水果中富含很多营养物质，对促进健康有着不可替代作用。许多糖尿病患者因为水果是甜的就不敢吃，但是如果同时满足以下5个事项，是可以吃水果的。

1、不能仅从口感选择。认为吃起来甜的含糖量就高，其实不然，例如西瓜很甜，山楂很酸，但山楂糖分远高于西瓜；火龙果不太甜，但含糖量高于葡萄、芒果等。应选择含糖量较低、膳食纤维较多的水果，如柚子、柠檬等。

2、 看近期血糖是否控制平稳，当糖尿病患者餐后2小时血糖不高于11.1mmol/L，糖化血红蛋白≤7.0%时，可以适当吃水果。

3、 吃水果时间应在两餐之间。如上午10点、下午4点，切忌餐后马上吃水果，以免造成更大血糖负荷，不利于血糖控制。

4、 吃水果的量，每天100-200克（一个中等大小的苹果或梨或桃），同时要减少25克主食（生重）的量。另外有人夏天爱吃西瓜，虽然西瓜生糖指数较高，但是200克以内的西瓜，它的血糖负荷值较低，所以200克以内可以吃，但是要切成小块，小口慢吃！避免血糖大的波动！

5、 不要选择干枣、葡萄干等糖分浓缩的干果。