http://s9/mw690/002d0cVggy6PDHMzmQ0b8&690

1、奶类食品含钙丰富，而且吸收率高。

2、奶类食品含有维生素D3，维生素D3能诱导产生钙结合蛋白，促进钙的吸收。

3、奶类食品含有乳糖，乳糖可降低肠道PH值，与钙形成低分子的乳酸钙络合物，故有利于钙的吸收。

4、奶类食品含有蛋白质，蛋白质的基本构成单位是氨基酸，氨基酸可与钙形成可溶性的钙盐，从而有利于钙的吸收。如精氨酸，赖氨酸和色氨酸等。