这几天肚脐区域在发热，尤其是安静躺着的时候，这种发热感与过去揉腹练习后的感觉不大一样，以前揉腹是体表至腹腔一块区域发热，现在的热感是从肚脐向命门传导，有一种从前往后抽的趋向。

今天练揉腹卧功，先是感觉腹腔有点透明，手在肚脐上揉转，腰部的命门也跟着转动，几乎是同步的，就好像手直接揉在了命门上。揉了一段时间，这种前后呼应的感觉没有了，从前腹到后腰就如一块透明的厚玻璃，手在光滑的玻璃面上揉动，里面没有任何反应。这种状态有点奇特，是以前没有碰过的情况，我决定延长揉腹的时间。

再揉下去，命门区域又恢复了转动感，但动感转弱。与此同时，头顶的百会穴出现了转动，接下来前面的山根穴也开始转动。这样一来手在体表揉动，气海、命门、百会和山根四处同时转动，人似乎处在一种旋涡之中。到了后来腰骶椎附近开始发麻发紧发热，这种感觉越来越明显，逐渐取代了之前的转动感，这时候意识从对整体气感的体察返回了对局部痛感的关注，于是我产生了收功的念头。收功后看了一下时间，揉腹卧功练了将近3.5小时。(老平2005-12-2)