武当拳养生18式_武当许微含

武当拳发源于道教圣地武当山，在中国传统武术流派上称内家拳，是中国武术一大名宗。它的产生与发展是以先秦道家思想为核心，以中国古代哲学思想的指导，以养身、修身、防身为目的，以静功、动功相结合的一种“内功外拳”内外双修的技艺。它在古代太极说、阴阳说、五行说、八卦说等影响下，形成了刚柔相济、内外合一、整体圆融、直观体悟、顺其自然、阴阳辨证、崇下尚退、后发先至、积功累德、化恶扬善的独特功夫文化。

武当拳18式，作为武当内家拳的入门拳法，养生拳法，简单易学，适合少、青、中、老各个年龄层次的人，适用面极其广泛。同时，这套拳又是集内家拳精粹而成，拳架涉及十余种拳派，综合了逍遥拳、纯阳拳、太乙五形拳、自然门、秘传太极、智捶、八卦拳等。融“健身养生性、技击性、表演艺术性”于一体，拳架动作在社会流行的内家拳中极为少见。其动作风格古朴无华，却内含丰富，刚柔并济，对手眼身法步及其内家拳神韵要求甚高，因此也是习练武当内家拳入门的必修拳法。