先备技能 │ 提高安坐能力的6个方法

一、儿童坐不住的客观原因

1.本体能力不足

本体不足，核心肌耐力不足，会导致小朋友坐姿很难长时间维持端正，坐在椅子上也会盘腿或翘脚，就会导致动来动去或者歪七扭八的坐姿。

2.前庭刺激寻求

因为寻求前庭刺激，小朋友就会坐不住，总会不由自主的站起来动一动、跑一跑、晃一晃。

3.感觉敏感

对于会被一般人可以过滤的环境因素影响。比如:风的声音、翻书的声音，吹风机的声音等，这个时候要进行脱敏治疗，同时训练孩子的专注力。

4.身体不适

如饥饿、疲劳、生病等都会影响孩子的注意力。

二、儿童坐不住的主观原因

1.老师讲的听不懂

因为听不懂，所以会觉得无聊，就会出现上课坐不住的情况。

2.不理解规则

不知道上课要坐好，下课才可以活动，需要遵守课堂规则，不知道什么是符合期待的行为。

3.吸引他人注意

在课堂上，他们可能觉得自己做一些小动作或者发出声音等行为，会让老师或者同学关注到自己，从而满足自己被关注的心理需求。

4.逃避课堂任务

当儿童觉得课堂任务过于困难时，通过在座位上动来动去、离开座位等行为，来暂时摆脱需要面对课堂任务的压力。

5.模仿他人行为

儿童的认知里，可能还不能很好地区分哪些行为是正确的、哪些是错误的，只是单纯地觉得好玩或者好奇就去模仿。

6. 自身精力过剩

儿童尤其是低龄儿童，往往精力充沛。如果在课堂上没有足够合适的方式去释放这些精力，就容易坐不住。例如，他们可能没有充分的户外活动，到了课堂上仍然处于兴奋状态。

7. 缺乏兴趣

如果课程内容或者教学方式不能引起儿童的兴趣，他们就很难集中注意力坐在座位上。

8. 情绪问题

儿童可能因为一些情绪问题而坐不住。比如生活环境的突然变化，导致孩子产生不安的情绪。

9.觉得课程内容太容易，早就学会了

三、提高安坐能力的6个方法

1.加强前庭与感官训练，通过大象鼻子旋转、开合跳等活动加强前庭训练，同时结合触觉按摩，是不同材质的物品进行触觉刺激，促进孩子的感官整合和平衡能力。

2.根据孩子的年龄和能力，安排适当的身体活动，如:爬行(针对年幼儿童)、平衡木行走、单脚站立等，以促进大脑双侧分化和抗重力肌肉群的发展。

3.避免过早进行过多的认知性教育，同时注重孩子的情感和社会技能培养，通过游戏、互动等方式引导孩子自然学习。

4.在6岁之前，只要没有危险性，不要打断孩子的任何专注活动，因为只要做专注的事情，孩子的大脑就在进行髓鞘化包裹。

5.每日户外运动时长不少于2小时，只能多，不能少。

6.远离电子产品，它已成为当下儿童注意力不集中、好动不安的最主要元凶之一。