图片来自网络 文/jiehua

炎热的夏季来临了，小朋友们在外面玩耍的时间多了起来，这时不得不注意中暑。说起中暑很多人认为只要不去天气炎热太阳暴晒的地方就可以远离中暑了，其实不只是高温天气，就是初夏，梅雨季节，室内运动时也是有可能出现中暑症状的。

中暑，是人们在热的时候，通过从身体里排出汗来把体内的热度放出引起的体温升高的一种机体防卫反应。当体内的盐分和水分不充足时就会导致身体出现脱水，体温调节功能失调，运动能力下降等障碍，严重者可致休克死亡。

忙碌的妈妈们应该学会判断宝宝是否中暑及相应的急救措施。宝宝中暑的几种常见表现及处理方式

常见中暑症状

宝宝浑身发烫、体温升高或者稍微高，烦躁不安、头痛恶心、心慌无力，甚至突然昏倒、四肢抽动，此时可能中暑了，妈妈们要根据宝宝的症状来判断是否需要送医院和自己给他进行简单的救治。

妈妈要仔细观察

当看见宝宝脸蛋通红，呼吸急促，汗流不止时一定要让宝宝在通风的树荫下或者凉爽的地方充分休息。

体温是否有变化

体温不高，但是宝宝口渴烦躁，头晕头痛，肌肉疼痛，站立不稳时，一定要及时补充水分和盐分，并且对宝宝的脖子，腋窝，额头用冷毛巾或者冰水敷，10分钟左右更换一次毛巾。如果没有恶心呕吐的症状，可以给宝宝喝一些刺激性小的饮料如苹果饮料。

体温高，超过39度，宝宝头痛，恶心，呕吐，身体疲倦虚脱时，除了进行上述的冷敷法以外要有专人陪护，如果症状没有好转需要立刻送往医院治疗。

大声叫宝宝的名字

当你大声叫宝宝的名字他不回答，出现无意识，痉挛，走路不能直走或者不能跑步时，除了继续冷敷以外，需要立刻叫救护车送往医院。

预防中暑的几个要点是

气温超过35度时停止运动

气温超过35度时请不要让孩子外出运动玩耍，另外气温在25度左右湿度高的天气也容易引起中暑，尽量减少孩子的运动

选择好衣服

根据天气的变化，给宝宝穿纯棉易散热通风好的衣服，并且在宝宝玩耍出汗后要给宝宝更换干净的衣裤。

每天温水浴2次

小的宝宝每天温水浴（大宝宝淋浴）2次左右，每次不超过20分钟，水温在35度左右，要给宝宝适当的擦洗皮肤，保持皮肤干净和汗腺通畅。

补充水分盐分

水，盐的充分补充必不可少。宝宝出很多汗时给他喝经口补水液，电解质水或者运动员饮用的饮料，这样能有效补充丢失的水分和盐。

养成耐热的习惯

平时要让宝宝多在外面玩耍，养成耐热的习惯。

戴帽子玩耍

阳光强烈时，宝宝一定要戴上帽子玩耍。

身体不适时注意休息

很多宝宝在高烧38度以上时还能向往常一样吃饭，玩耍，精神的很，在阳光下跑来跑去，宝宝的发烧容易被家长忽略，家长一定要养成每天早上起床后给宝宝量体温作记录的习惯。如果宝宝的体温超过38度以上，或者有咳嗽，痢疾等疾病时，一定要减少宝宝的运动量，防止体质虚弱加上活动量大导致中暑。

家中需要常备的预防中暑的物品有

1 冷敷用的冰袋，或者自己冷冻的冰块。

2 物理降温用的水枕头和降温贴。

3 宝宝外出用的围在脖子上的专用保冷毛巾，如果没有专用冷毛巾的话，把普通毛巾润湿后放在冰箱里一会，再放到保冷的包包里，宝宝外出玩耍时给他围在脖子上，请注意要30分钟左右更换一次，回家清洗后晾干备用。

4 补充水分和盐分的电解质水。如果买不到电解质水可以自己配置，一杯水中放一小勺盐，尝一口感觉不到咸盐味道即可。不过自己配制的电解质水没有味道，宝宝一般不愿意喝，此时可以将自己制作的盐水放在冰箱中冷置10分钟左右，清凉可口的冰凉水宝宝一定会喜欢的。

5 做绿豆汤喝的绿豆，绿豆汤熬好后可以放在冰箱中冷藏，宝宝外出时带上一小瓶，即解渴又防暑。或者大麦茶也是可以的，我家米米夏天以喝凉大麦茶为主。

6 中暑发生时的急救措施的书籍，以防需要急救时记不起来急救的方式方法。

现在的有车一族特别多，把宝宝放在车中，父母出去买东西的人也不少，车里是中暑事故多发的场所，外面的气温在35度左右时，车内的温度可能达到50度以上，即使是10分钟左右也有可能出现呼吸困难，窒息等危险，请千万不要把宝宝一个人放置在车中。天气突然变热，经常在有冷气的家里呆着的宝宝突然长时间外出都可能引起中暑，所以一定要适当的让宝宝慢慢的适应热天气，比如在炎热的夏天每天坚持短时间的轻运动，让宝宝慢慢的感受阳光的普照，平安的度过酷热的夏天。