早上来到办公室，打开邮件。多数都是关于国内食盐卖光，或者是劝我多准备些食物的信件。

碘盐真的能防辐射吗？我查了一些关于碘的资料，碘（ヨウ素、iodine），是人体必需的微量元素之一，健康成人体内的碘总量为30mg左右，其中70%~80%存在于甲状腺。我们国家规定在食盐中添加碘的标准为20-30mg/kg。

碘对人的作用有很多,可以促进生物氧化，调节蛋白质合成和分解，促进维生素的吸收利用等，其中最重要的作用是促进生长发育。

切尔诺贝利核事故的经验教训表明，核辐射事件发生后，放射性碘是最大的危险因素，放射性碘多集中在甲状腺内，使甲状腺受到较大剂量的照射。该事故造成年龄在0-18周岁的儿童暴发甲状腺癌病例超过了5000例。因此，如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，能阻断90%放射性碘在甲状腺内的沉积。在吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘，仍可使甲状腺吸收放射性碘的量降低一半左右。

日本9级大地震导致的福岛核泄漏，主要泄露的物质为碘131，碘131一旦被人体吸入会引发甲状腺疾病，引发低甲状腺素(简称低甲)症状，患者必须长期服用甲状腺素片，而更严重的甚至可能引发甲状腺癌变。服用碘的确可封闭甲状腺，让放射性碘无法“入侵”，但是过量的碘会导致碘中毒。在短期内可能会出现肠部不适和过敏现象及甲状腺疾病，严重甚至会致命。日本的食盐中没加碘，所以日本没有出现疯狂买盐现象。日本的媒体也报道了关于适量的服用碘可以预防治疗辐射的事情，但是日本的碘片（安定ヨウ素剤）在药店买不到的，必须在医院得到正规体检后，根据医生的处方才能拿到药。目的是防止人们盲目补碘，引来更可怕的危险。

中国与日本相邻，日本核泄露，中国国民也担忧了起来，可以理解。但是在此向广大的朋友提醒以下几点

1人体摄入过多的碘是有害的，日常饮食碘过量同样会引起甲亢，是否需要在正常膳食之外特意补碘，要经过正规体检，听取医生的建议，切不可盲目补碘。没有区别的盲目补碘，后患无穷。

2 碘过敏的人也很多，请注意，过敏严重的会有生命危险。

3 请不要盲目的，私自的服用稳定性碘片，会适得其反的。

4 海带，紫菜，海白菜，海鱼，虾，蟹，贝类含碘比较多，可以多食。但请注意别过量。

5 请不要散布谣言，请用智慧思考辨别真伪。日本核炸了，日本人民照常生活，物价没有变化。而在我们中国明治奶粉抢光了，碘盐卖光了，彻底沸腾了，这说明了什么？请大家用大脑好好思考在行动。

6 如果非常担心空气被污染了，外出时可以戴上一次性口罩，回来后淋浴，用肥皂水或者浴液仔细冲洗，养成外出回来洗手漱口，饭前饭后洗手的好习惯。 

请不要盲目补碘，请不要听信谣言，请不要慌张买盐。家里放了那么多盐，需要多长时间吃完呢？我开始替那些买到盐的人发愁了。请国民镇定，请谣言自止，请科学的保护自己和家人。

参考

http://baike.baidu.com/view/24022.htm

http://www.yomiuri.co.jp/feature/nuclear2011/hibaku/hibaku16.htm

http://www.yomiuri.co.jp/feature/nuclear2011/hibaku.htm#taisaku