在瑜伽的哲学里，宇宙也好，万物也好，人体也好，都是“土水火风空”五大元素组成的。

    以人体而言，土，一如我们的肌肉和骨骼，土的元素带给我们身体的稳固和支撑，如同大地给我们的力量。水，一如我们的血液，水善利万物而不争。它造福万物，滋养万物，它随遇而安，能渗入地下，而在我们体内流淌的血液亦如此，遍布全身，滋养着我们身体。火，一如我们体内的能量，在瑜伽中被称为Prana，能量是遍及宇宙的，渗入每一个个体，能量是生命之轮的轴心。所有的生物皆从能量而出，依它而生。能量在我们的体内，如同蔓延的火苗，星星之火可以燎原，Prana是一切活动的原始动力，但也会使人走入魔道，因为Prana与意识是一双生兄弟，当我们无法控制我们的心，我们的意识时，强大的能量便会把我们带入魔道。就像武侠小说里许多走火入魔的武林高手一样。说到风，那就是呼吸，呼吸也是Prana的载体。呼吸如同流动的风，呼吸的平稳预示着内心的宁静，世界的和平，再现着大自然的幽静。如同轻柔的微风会轻轻吹拂着大地，撩动树叶，穿越竹林，越过小溪山涧草原平川。柔和的呼吸也会让我们的能量轻柔地遍布全身，柔和的呼吸在我们的体内一如春风送暖。

    当土、水、水、风四种元素达到平衡时，就是空，空涵盖一切。“空”的概念更像是老子所提的“无”。“天下万物生于有，而有生于无。”当一切都平衡时，一切都没有的，甚至连平衡都没有了。一切归于空，那也就是“梵”吧。

    所以我们要习练瑜伽，所以瑜伽才会是连接你身、心、灵的修行方式，所以瑜伽的最高哲学才会是梵我想连吧。

    所以我们在习练瑜伽时，应该努力地去觉知你在每一个体式里的“土、水、火、风”的平衡，只是在瑜伽的体式里，我更愿意这样理解，土，代表着你在每个体式时该有的力量；水，代表你在每个体式里该有的舒展，火是你的Prana，风是你的呼吸。