2022.09.24今日书摘（特别文摘2022.05）

文/铠心

1. 你不划，你永远没有权利；你划了，别人会问你下一步划到什么地方。权利不是靠我们讲话讲出来的，是硬着头皮进取出来的。如果坐在原地不动，写了一大堆声明，一点用处没有，一定要往前走。往前走有风险，有风险就硬着头皮顶住，顶一段，别人习惯了，就成自然了。，现在我们在东海防空识别区有效地巡逻，掌控着这片区域。这是前所未有的，这就是进取。（划防空识别区的意义 金一南）

2. 被人质疑的时候，最傻的做法就是自证清白。

3. 一个人如果一直快乐，多半是装的；如果一直不快乐，多半是自找的。

4. 长相里藏着自律，实力里藏着努力，福报里藏着善良。

5. 拖延和等待是世界上最容易压垮一个人斗志的东西。

6. 从出生开始你就一点接一点地在失去什么。一开始是一只脚趾，然后是一只胳膊；一开始是一颗牙，然后是整副牙齿；一开始是一点回忆，然后就是整个记忆。就是类似这样的，一直到某个时刻什么都没留下了。然后他们把你最后那部分剩余扔进一个洞里，填土埋起来，就完了。（奥地利罗伯特·泽塔勒《大雪将至》）

7. 一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。（刘震云《一句顶一万句》）

8. 别因为你要死了才去做或者不去做某件事情，而是要找到自己认为重要的事情，不管什么时候，只须去做。（保罗·卡拉尼什《当呼吸化为空气》）

9. 当下中国有逾3亿人存在睡眠障碍，其中有超过四分之三的人在晚上11点以后人睡，而近三分之一的人要熬到凌晨1点以后才能入睡。结束了一天的工作、处理完家务后，明明又累又困，但你并不想直接上床睡觉，而是选择看视频或在社交媒体上无休止地滚动屏幕，错过最佳就寝时间，第二天睡眠不足的恶果又让你疲惫不堪。这就是所谓的“报复性睡前拖延症”。专家解释，一些人明知熬夜不好却仍旧身不由己，这是心理资源不足的表现一白天。自制力用完了，夜晚便“缴枪卸甲”。而且越是白天工作压力大，经常压抑自己的人，越容易产生报复性睡前拖延。加上疫情造成的居家工作、居家学习，让工作和生活的界限变得逐渐模糊。(十羊 报复性睡前拖延症)

10. 帮你的兄弟撑船过河，你也能到达对岸。（王毅）

11. 人总有一种错觉：大家都在看着我。

12. 一个人的认知水平和手里的资源，决定了他当时可能的选择。

13. 逼你前行的，并非是前方有微弱光芒，而是背后有万丈深渊。有些选择并非出于热爱，而是出于无奈。