2022.07.23今日书摘（读者2022.06校园版）

文/铠心

1. 你看到过不开心的花朵或有压力的橡树吗？你是否遇到过抑郁的海豚、自尊心受伤的青蛙、无法放松的猫、充满仇恨或怨恨的小鸟？那些动物之所以偶尔表现出这些消极心态或神经质行为，是因为它们在与人类亲密接触的过程中被人类影响了。请观察任何一种动物或植物，让它们教你如何接受现实，认清当下；让它们教你如何获得本体意识，教你成为你自己，使你变得更真实。从大自然中学会这些道理：观察万物是如何运作的，生命的奇迹是如何展现在你面前的。（向自然万物请教  埃克哈特·托利）

2. 心理学家卡尔·罗杰斯提出了深度倾听”的概念：“在真正的倾听中，你还可以得到一种特殊的满足，就好像听到天籁一般，因为你除了能获得关于个人的显而易见的信息，还能获得超越个人的、普适的信息。所以，倾听不仅让你懂得别人，也让你感觉自己触及了世间的真理。（真正的倾听  胡泳）

3. 而与深度倾听相反的，是下面这些情况：倾听者非常确定对方将要说什么而不去倾听，或者，听到的只是自己确定对方会说的话，而根本没有真正地倾听。更加糟糕的还有，扭曲对方的信息，将其变成自己希望听到的话。如果你作为倾听者犯下这些错误，你可曾想过，倾诉的那个人会有多沮丧？因为别人在和你分享的时候，他是在经历一场冒险，将自己内心最私密的地方向你敞开，你却根本没有理解。分享者获得的只是评价、安慰，甚至是意思的扭曲，这样的打击甚至会促使一些个体患上精神疾病。此时此刻，分享者就会深切体会到，什么叫作孤独。我尤其看重罗杰斯提出的另外一条：“做一个喜欢被别人倾听的人。”每个人生活中都可能遇到绕不过去的障碍，有时甚至是山穷水尽。如果找不到可以分享的人，便会终日盘旋于痛苦的循环之中，觉得自身没有价值，绝望而自闭。而一旦得到了别人的倾听，并且是那种不附带评价、不进行判断，也不想改造你的倾听，那种感觉真是好极了！你的压力会被缓解，体验到的恐惧、内疚、迷惑等情绪都能得以抒发，你从混乱不堪中被拯救出来。我们需要由衷地感谢那些带有体贴、同情和关怀的倾听，而真正倾听别人，也会给我们带来快乐。（真正的倾听  胡泳）

4. 现实和理想的差距，让一部分医学生和医生经过权衡后，最终选择了放弃。当被问起“是否会挽留学生”时，不同的带教医生给出了不同的答案。神经外科医生张建民认为：“如果是我的学生，我肯定会挽留。当医生很不容易，如果放弃是很可惜的。但如果一个人觉得付出和回报不相称，希望换个行业，也要尊重个人选择。”董樑则表示自己不会因为一个学生有天赋就挽留。“医生是非常特殊的行当，第一位是医德或责任心，如果不是全身心想做医生，闯起祸来会比那些没有能力的人更可怕。”董樑说，“真正意义上的好医生，绝对是对自己要求非常严格的。病历写得不合格，老师要骂你；操作步骤不合格，老师要打你。”但他也鼓励医学生要保持平常心，不要害怕挫折。医生和医学生们面临着来自各方的压力，会经受各种挫折，却又向身边的每一个人展示了受挫后或气馁，或勇敢，或坚持的选择，正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相之后依然热爱生活。”（医学生的进阶之路 阿米）

5. 在是非对错之外，有一片田野。我在那里等你。（鲁米）

6. 什么是自律？就是内心自由在外面显现出来的样子。（和菜头）

7. 心中每每生出强烈的不安全感，我都会想到当年节目组领导的劝诫：“不安全可能会让你失败，但不安全感往往会让你成事。”接着耳畔仿佛又响起他的声音：“要不要继续，你自己说了算。”岁月匆匆，从听闻“安全感”到如今已有10年，我虽然一直在奋力抵抗不安全感，但内心依然无法摆脱对安全感的渴望。直到有一天，我看到一句话：“生活诸多艰险，没有安全感是活下去的必然代价。”我顿时感到醍瑚灌顶。这个世界，根本就没有所谓的“安全感”。我们只能像个勇士，先摧毁“安全感”这个伪概念在心里的幻影，然后凭借责任感去直面所有的不安全感，最终坚定前行，步履不停。（这个世界的安全感在哪儿 邓楚涵）

8. 从努力合群到自在生长，我并不是鼓励每个人都选择独处。我只是想说，永远不要刻意去迎合别人，那样的你无法赢得真正的尊重。合群并非志同道合，如果你真的遇见有共同理想、共同爱好的盟友，就请和他们并肩前行。如果没有遇见，就请你做好最真实的自己，勇敢地走过这段美好而易逝的青春年华。（那些年，我也曾努力合群  刘欣淼）

9. 为什么活着，怎样去活，大多数人并不知道，也不去理会，但日子就是这样有秩或无秩地过着，如草一样，逢春生绿，冬来变黄。（贾平凹 游戏人间）

10. 写一篇很好的散文有三个步骤：一个是音乐的，在这个台阶上，它被构思；一个是建筑的，这时，它被建造起来；最后一个是纺织的，在这个台阶上它被织成。（瓦尔特·本雅明《单向街》）

11. 理想可抵岁月长。那些现在看起来不起眼的日复一日，在未来的某一天，终究会以它的方式，让你明白坚持的意义。如果你也有想要实现的梦、想要做成的事，就勇敢向前吧！去做那个你想成为的人。（理想可抵岁月长 王萌）