A: 别说宝宝，成人也不少会说梦话，一方面是神经系统发展的差异，一方面是精神状态的表现。在婴幼儿阶段，宝宝睡觉的发展是从不完全分化进展到完全分化的过程，大概是说初生婴儿清醒和睡觉的差异并不明显，基本除了吃就是睡，甚至吃的时候也可以睡；等到宝宝3到6个月大，就开始形成比较规律的作息时间，但是也常听见父母提到宝宝会半夜突然起身在床上说话或动作，主要是婴儿的大脑神经系统还在发展，所以浅眠和清醒阶段的划分尚未完全，所以在浅眠阶段宝宝很可能作出一些貌似清醒的行为。您提到的现象，就是宝宝的神经系统发展还在过渡阶段，只是从年龄而言的确能够更好一些，这种状况基本可以从两部分来协助训练，首先就是白天清醒时的运动锻炼，建议增加运动锻炼的时间和强度，如果可以尽量选择上午的户外活动，以能接触日照为主，最能够调节作息的利器就是清晨的日光，如果这么早起比较困难，那么上午的日照也是比较好的。其次就是饮食的正常，大脑神经发展需要多样的营养素及能量，如果这部分缺乏，就会让大脑发展迟滞，影响行为发展的成熟。如果宝宝没有胃口，可以先考虑多样化菜色内容，搭配了增加运动训练，一般宝宝的食欲就会比较好。如果这样还没有改善，那么可以考虑是否缺锌，在膳食中或口服营养补充，再观察宝宝的食欲是否改善。大脑神经发展尤其需要的不饱和脂肪酸和磷脂类营养素也是特别需要注意的，所以鸡蛋及富含油脂的深海鱼是很好的营养素来源，可以考虑多搭配在宝宝的膳食中，如果还有必要，那么可以考虑补充鱼油，请记得是鱼油而非鱼肝油，两者的营养素含量比例是不同的不可混淆。通过运动和饮食的调整，一般都能让宝宝的睡眠状况有明显的改善，建议您不妨试试。