因为妈妈手术住院，加上晚上亲戚婚宴，周六和嫩妈带着孩子北上探视，考虑停车不便及交通路线不熟，我们一家四口决定搭车，先步行到离家不远的北新竹火车站搭区间车到新竹高铁站，再转高铁到台北，然后搭捷运到石牌站。上午十点左右从家出门，到石牌站下车已经过十二点半，正赶上台北大雨，又等不到医院的接驳车，于是先在麦当劳解决民生问题，等雨势稍缓再往医院前进，就这么折腾到过两点才踏进病房，错过俩兄妹的午睡时间。陪老人家在医院楼下转转聊家常，妹妹就乘空档在嫩妈身上瞌睡了几十分钟，哥哥还坚持不困，一直到傍晚赴宴。就在等待搭车的时候，情绪状态一向稳定的哥哥开始闹情绪了，一会儿说累了走不动，一会儿情绪亢奋的上窜下跳，到了婚宴会场更是和妹妹大咧咧的趴在地上打滚，呈现不服管教的状态。而我和嫩妈的状态也没多好，因为台北下雨，所以多半需要抱着孩子在街上奔跑，到了晚上也精疲力竭，开始为了小事而龃龉。婚宴过半，我们又得打道回府，捷运、高铁加出租，近午夜才到家，哥哥近乎无意识的坚持要喝饮料而哭闹，妹妹鞋子拉了一只在难过，我和嫩妈的嗓门也车开了，最终两人在哭泣中完成洗澡入睡。

周日两兄妹早晨八点半起床，窗外依然淫雨霏霏，早餐结束只能在家里游戏，中午之前分别带两兄妹到菜场和便利店采买，十二点半全家人吃完剩菜粥，兄妹从一点午睡到三点，再领着两兄妹到优儿教室游戏，两人就自顾自的玩到六点，这中间我把一份测评资料整理完成，嫩妈运动锻炼及烹煮晚餐，六点半把孩子带回家晚餐。七点半孩子写功课（幼儿园也有回家作业的），八点洗澡，九点上床睡觉，一整天除了妹妹偶尔耍赖要粘着在做家事的嫩妈，以及哥哥吃饭没有做好打饭汤碗被罚坐5分钟之外，家庭氛围一如既往的平静。

虽然之前早有概念，然而经过这两天的实证，我和嫩妈再次确认，好情绪才有好教养是亘古不变的法则。不论孩子或父母，只要处于疲劳而情绪不佳的状态下，不可能有条不紊地进行教养活动，而负面情绪又容易蔓延，最终就以孩子不服管教、父母情绪失控坐收。疲劳是个重要的生理指标，显示我们管理思维的大脑额叶负荷过重，如果不即时休息，思维能力会受限而窄化，加上额叶也是重要的情绪控制中心，疲劳的时候情绪容易起伏，孩子的表现就是过动和情绪高涨，成人的表现通常是易怒冲动。教养绝对是和孩子斗智斗勇的过程，需要大脑额叶高效率的工作，父母才能用最好的方法及态度教育孩子，又因为教养占用额叶很高的工作量，所以带孩子很容易感觉疲劳，如果不能得到充分休息，就会让情绪控制出现恶性循环，最后父母和孩子都被脾气绑架了。不论谁打算担任全职父母，想用全身心来给孩子最好的教养，都需要安排一些时间让自己身心得到修复，否则面对不能控制的情绪，是不能把优秀的教养理念贯彻执行的，所以如果妈妈是主要教养者，爸爸就应该每周至少一天完整接手，让妈妈好好放松，这样才能把最好的情绪教给孩子。而对孩子的安排，就是尽量做到规律的生活作息，这样孩子的生物时钟才能在正确的时候分泌正确的激素，让孩子玩的开心睡的安稳。

教养就像练神功，好的教养理念能让父母和孩子都受益，只是我们都不能忽略了，再强大的神功都有脆弱的罩门，而教养的罩门就是情绪，父母费尽心力给孩子安排各种积极的教养资源，千万不要因为情绪失控而“自宫”了。