炎炎夏日，大人们都不想吃饭，更何况孩子们呢？孩子不爱吃饭，营养摄入少、流汗多、易腹泻，容易造成锌的流失。

      所以孩子缺锌，容易挑食偏食、免疫力低，甚至影响发育和智力！因为锌元素，能促进生长发育和智力提升，对孩子来说至关重要。

这些情况可不是孩子缺锌，千万别瞎补，乱补

【不爱吃饭≠缺锌】

“孩子不吃饭，补锌是关键！”这句广告词想必大家都记忆犹新（一不小心暴露了年龄）实际上，饭菜难吃、餐具颜值低、家长强迫喂饭等，都会影响宝宝吃饭的积极性。食欲不佳，并不一定是缺锌。

【头发少、发黄≠缺锌】

宝宝头发的发量和发色，主要是由遗传因素和自身生长发育速度决定的，和缺锌没有直接关系，只要保证营养均衡，1岁后会慢慢改善。

【手上有倒刺≠缺锌】

过度洗手、干燥、经常摩擦粗糙物体等，都会使指甲周围皮肤干燥发生剥离，形成倒刺。把手洗干净，用指甲刀轻轻减掉，然后及时涂抹润肤霜即可。

宝宝缺锌，可能会出现这些症状

【味觉障碍】

缺锌会导致孩子味觉下降，出现厌食、挑食偏食，严重的话还会出现异食癖。

【皮肤损伤，不易愈合】

锌能促进皮肤创伤的愈合，如果缺锌皮肤出现损伤后，特别不容易愈合。

【突然出现“地图舌”】

没有发热等其他症状，如果舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，类似地图状，可能与缺锌有关。

                                                                  下面这四类孩子要补锌

1.          特定的早产儿

2.          长期腹泻的宝宝

3.          腸病性肢端皮炎患儿

4.          专业评估后后缺锌的患儿

 科学补锌，弄清这些问题需要搞清楚

【不同月龄宝宝，需要多少锌】

在宝宝生长的每个阶段，日常锌的需求量不同。需要按照不同阶段所需要的量，来补充。

【首选食补，安全好吸收】

1.       饮食摄取：给宝宝吃含锌多的食物，如：牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡肉、鱼、生蚝、牡蛎、蛋黄、花生、小米、黄豆、芝麻、核桃、胡萝卜、土豆等。动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。适量给宝宝吃牛肉、瘦猪肉、动物肝脏等，更能有效预防孩子缺锌。

2.锌制剂补充：对于不爱喝奶，挑食偏食的宝宝来说，日常饮食不能满足锌的需     要，建议在医生的指导下补充锌制剂。