熟话说：打败我的不是天真，是天真热。这就是小暑，一个爆发力十足的节气。

小暑时节，天地间就像个汗蒸房，此时养生，重在排三毒。血毒、火毒、光毒。

《释名》直截了当就说：“暑者，热如煮物也。”西北多是干热、干烧模式；而中原、南方则以湿热为主的蒸煮模式。在这样的节气需要注意这3个问题：中暑、津伤热渴，热毒。

预防中暑：