成为全职妈妈一年的时间里，深深地懂得了好的状态对妈妈的重要性，因为只有妈妈拥有好状态，才会惠及孩子，其他家人，才能让育儿的辛苦冲淡，快乐加倍。这一年来我一直为拥有好状态而努力，虽会有难免的崩溃，但一直在调整。以下这些也算不上法宝，只是能让我开心的一些的事，算作“正能量补充剂”，写出来做一个记录也顺便分享。
    一些像你一样全职带娃或者新为人母的同类。一则方便交流育儿经，二则同类让你获得熟悉感，惺惺相惜感，安全感等。怎么找到你的同类？一.小区妈妈群。出门遛孩子时聊聊家常也会让带孩子一整天的你既有人际交流又有说说话的开心；二.微博微信关注。我自己是从这方面获益较多的。看看妈妈们的状态成了我每天的必备课，不仅可以学习育儿经，还有些女性榜样，正能量人物，让我在牢骚满腹时及时打住，尽快调整自己，也让我知道了没有完美妈妈，放下焦虑，永远是更好的自己更好的孩子，我是妈妈但我首先是我自己，我是全职妈妈但我的生活不能只有育儿，一定得有自己的爱好，有自我，懂得如何调动自己，让自己有好状态。关注时要注意选取那些微博微信有营养的人，这样才会被滋养，切忌关注那些一味地晒辣妈萌娃照的，没什么养分不说，而且容易让你无意识地拿她们的光鲜跟自己糟糕时的状态比，这种不合理的无意比较只会让你的负情绪增加。
    三两闺蜜，且对方最好已婚已育有一个比你家孩子略大的小朋友。为什么说最好已婚已育呢？全职妈妈被孩子高密度地需要所致的精疲力尽，熊孩子的折腾人，日子偶尔的一地鸡毛不是未婚未育的小姑娘所能理解的，对方也无从想像我们的日常琐碎。我有个闺蜜，我家孩子一岁多，她家孩子刚过百天，差别在于一岁的小朋友已经会提各种要求了，比如零下十度的晚上非要到阳台上玩晾衣架，非要玩剪刀，非要抢我的薯条，非要打开斗柜的抽屉一样样地将东西取出……我跟她叨叨自己被这搞得精疲力尽与心烦意乱时，她语带责备地跟我讲这是孩子长大的表现。我当然知道这是长大，是她在主动探索，但是有些事不是你理解了就行的，不是你理解了孩子的探索欲就可以任由其折腾的，折腾到一定程度还是会有负情绪的。其实我理解她的反应，她的孩子还没到这个阶段，还处在有吃能睡就万事足的阶段，所以她无从去体会我的心情，而如果我这个闺蜜家里的娃比我娃大，当我跟她絮叨这份心累时她更可能会讲一堆她娃在这个阶段的“虐妈”事件让我释然很多。所以不仅夫妻同步有利交流，闺蜜也是同步的好。
    备一些童书。这一点对于有精神食粮要求的妈妈来讲尤其重要。我每天都会抱着我家美萝读一些绘本或童诗，这样不仅让孩子结识了书，妈妈也能每天吸收点精神食粮，当然有时我也忍不住自私地给女儿念一些我们大人看的书和杂志。
    不要把自己搞成黄脸婆。女人很大一部分快乐来自于美衣美容颜，尽管全职妈妈很少能像未育之前那样有很多属于打扮自己的时间，但还是要经常给自己添置新衣，新衣服尤其又漂亮的可以让女人高兴好一阵子，而且穿上它状态会好，会喜欢镜子里的自己。
    还有过于疲惫也容易让心情变糟，所以家人的支持对于全职妈妈来讲也尤为重要。第一位的支持当然来自老公，分担家务，带老婆常去散散心，下班后接管下孩子给老婆一点独处的时间，给老婆偶尔带点小礼物等，总之要让老婆感觉到你很重视她，而不是拿她当免费保姆，再然后就是最好有一个能偶尔来帮帮忙的家人让全职妈妈得以从密密的育儿生活中抽离那么一两天以便状态更佳地回到当下。