加载中…练习静功——需要空腹吗？
(2015-03-17 12:01:02)
标签：
瑜伽静功文道修炼入静 |
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jjz ：
老师，你好，想问一下，单独做呼吸自觉功之类的，需要空腹吗？谢谢！
文道老师提示 ：
这位会员的这个问题提得好。
在进入静心室单独修炼“
我们大家都知道，刚吃饱饭的时候，血液大量进入胃部，去帮助消化食物，尤其是午饭后，人最容易犯困，容易产生修行者所说的“昏沉”，瑜伽认为“昏沉”是血液不洁和神智混沌的表现，的确现代医学也发现，这样容易增加人体的血液黏稠度，同样血脂、血粘度高的人，也十分容易神智混沌。
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http://www.wendaoyoga.com/userfiles/images/ks(5).png显然，在这样的状态下修炼任何一种静功，都不利于提升自己的觉性、灵性，反而只能让你更加的“昏沉”，久而久之，静心室就变成了“昏睡室”了，有的人听着里面的音乐、节律和老师的引导词，仿佛就像听到了摇篮曲一般，就产生了想睡觉的感觉，这那还是什么静功修炼啊？分明就是把自己引入昏沉嘛，这跟修炼静功的主旨就完全相反了。还有人在读经书的时候也是这样，只要诵念经文就困的不行，这在佛家和瑜伽看来都是非常不好的现象，称其为“睏魔”。
而真正的佛家高僧和瑜伽修行者，包括道家功法的内修者，他们的睡眠时间都是很短的，而且还精神矍铄、精力充沛、精气神十足。为什么？其中一项最为重要的功夫，就是他们可以
这其中更深的原理和意义，必须通过
第一，如果你进入静心室的目的是为了较快的进入睡眠状态，以补充自己的睡眠不足，改善自己失眠的状况，那么你就用“静心室”中的 日常放松术或者能量催眠来安神、入眠。记住：这种需求的时候，就不要采用静心室中的其他静功了。
第二，如果是当作静功来修炼的时候，就尽量不要让自己睡着，也不要选择容易瞌睡的时间来修炼静功。
另外，“呼吸自觉功 ”的前半部分，有一段涉及到了有意识的深呼吸，如果你吃饱饭马上练习深呼吸，此时身体的纳气功能会比较吃力，这会造成呼吸肌的疲劳，反而会产生缺氧的感觉。即便是后半段自主呼吸的自觉，也是无法在困倦、昏沉和睡眠中完成的，那它就失去意义了。
所以，修炼任何功法都不适宜在饭后马上进行，但是静功原则上
只要记住一点：
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