秋调系列：一

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                   秋天——你真的会“润”吗？
 
    关注秋季保养的人似乎不是很多，因为金秋季节实在是太短暂了，一不留神就过去了。

    一般情况下，老百姓想到最多的恐怕也就是多吃梨子，目的是什么呢？说是——润肺。

    看来，起码我们很多人是懂得秋天应当要“润”的。所以，谈到秋天的保养，重点就是一个“润”字。为什么是秋天注意“润”呢？很简单，因为秋燥，燥是秋天的气候特性。

    那为什么我们常说润肺、润肤、润肠，而不说润肝、润心、润胆什么的呢？这又要说到的它的本质、性质了，肺与大肠在五行当中都属金，金性喜润，这就决定了它们的“原始动因”，而秋天的天地之气的性质是偏燥性的，这就形成了对立、相克的局面。所以要通过“润”来达到“损有余而补不足”的纠偏目的。
 
    肺与大肠喜润，这好理解，而润肤呢？其实也不难理解，因为肺主皮毛，所以从性质上来讲，要想皮肤滋润，肺气的宣发功能当然也很重要，外部的润肤水再好，也比不过内部的气血滋养，而怎么才能让体内的气血输送、滋养到我们的皮肤呢？这就离不开肺的宣发功能了，当然还有肃降功能，因为体内的废物、垃圾的排出，也离不开肺的肃降功能。而面子上的“违章建筑”多于体内不洁有关，而体内的不洁又与肺气的肃降功能弱有关，不能升清降浊有关，如果体内的脏东西不往下走，也多于“气逆”有关，气逆正是肺气的病态反应。

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    燥分为内燥和外燥，秋燥在初秋和深秋是有所不同的，初秋容易感受的是温燥，一夏天过来了，升发过度，因此以伤津为主；而到了深秋的时候，出现的多为凉燥，中医说“燥为次寒”。所以，我们常说的“春捂秋冻”，所谓“秋冻”，不是指深秋，要不信你试试，肯定容易感冒，这就是为什么在秋冬交替之际，感冒频发的原因，而且常常伴随咽痛、咳喘、痰多，这就是燥寒的缘故。
 
    无论是那种燥，首先伤肺，因为金性恶燥喜润，而肺与大肠属金，当然大肠也恶燥。
   
    但是，当真润肺、润肠、润肤，就是要吃一些滋阴、滋润的食物吗？梨子、蜂蜜、肉皮、阿胶、银耳、百合等等，吃了以后真的就可以起到润肺、润肠、润肤的功效吗？从表面来看，这没错，问题是“润”啥都离不开津液的输布，这个运输津液的功能是要靠“气”来推动的，如果你不懂得行气、不懂得调节肺气的宣发功能，你本来身体布散水液的功能就差，如果再一味地多吃这些滋润、凉性的食物，恐怕滋阴不成，反生痰饮。

    再说凉燥之邪，其实就是外感风寒引起的，而寒性收凝，使得气机郁滞，造成津液凝聚在局部不能布散，局部没用的津液很多，形成痰多、咳嗽，这叫寒饮内停，而这种寒饮又阻碍了津液布散的通道，加之秋季收敛，所以又形成了局部的咽干、鼻干等。
 
    再说大肠，出现问题多为便秘，多数人的便秘是不适合采用凉润之物的，因为排便困难、长期便秘的人，多数是气虚问题，无力推动废物的排泄，甚至多数人对大便无感，没有便意，这是多明显的气滞状态啊！
聪明人听到此就应该明白过来了，无论是润肺、润肠、润肤，统统离不开气机的通畅。所以，理气是润燥的前提条件。

    肺主一身之气，肺又为水上之源，所以通过内在功法的调节，使其“开胸顺气”、开宣肺气、疏通气脉，将有用的津液送达身体需要的地方，通过降气使其浊气下降，同时将津液布散至大肠，这样才能真正达到润肺、润肠的长效。当然，肺的宣发、肃降、布散的功能增强了，垃圾废物排出了，营养物质自然就会输送到“面子”上了，润肤也就水到而渠成了。
 
    再说，现代人体内有痰湿和水液停聚的人很多，如果不懂得行气，而单纯的滋润，反而会使身体通道愈加堵塞，而形成恶性循环——局部干燥，局部湿滞。可见，通才是关键。
 
    我们的“开胸顺气功”自然就具备这样的功能，至于原理，大家可以去阅读在线小课版块中有一篇文章：“开胸顺气法——给你的身体换换气”。
 
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    但是，大家不要忘了中医是讲究整体性和关联性的，“肺为水上之源”，而“脾为水下之源”；肺主肃降，而脾主升清，必须合二为一、双向调节，才算完整。
    所以，要想利用秋季滋润，还应该配合“脾胃运化功”的调节（建议大家阅读一下在线小课中的“脾胃运化——祛痰湿”的文章）。至于如何根据每个人的个体差异进行功法间的配伍呢？那要根据不同人的身体情况而定。

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    这其实也是中医五行当中“培土生金”的原理，因为凡是调理脾气或者补脾的方法，同样也能达到调理肺气、补肺的作用，药食如此，当然功法的调节也是同理。
 
    当然，通过宽胸理气、宣肺、祛痰湿、提升运化功能、打通气脉之后，再利用一些滋润的食物来防止秋燥，这就不一样了，这就叫“应季”了，而且也容易被身体吸收利用。但是，对于脾胃虚寒的人，多食生冷水果还是不利的，这就需要因人而异了。
    由此看来，东方文化看待一切事物，都不是在套用死板的“模具”。
 
 
    原文来自：

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