从央视国际频道《文明之旅》播出的“乾隆的修身之道”中可以看出，乾隆爷之所以成了中国历史上最长寿的君王，这与他讲究修身之道有决定性的关系。
 
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     故宫博物院的向斯先生根据史料记载，告诉大家——乾隆爷喜欢的健身运动方式是练瑜伽、打太极拳。
   
    其实，我们从乾隆爷的生活方式中不难看出——瑜伽显然不仅仅是一种单一的健身、运动方式，是修身养性之道，他的整个生活方式其实正是瑜伽所倡导的，同时也完全符合《黄帝内经》中的长寿条件：“起居有常，饮食有节，不妄做劳”，而且他还常常静坐入定，显然又达到了“故能形与神俱”这种身心双修的目的。

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    不仅从“道”上符合瑜伽和道家讲求的生活方式，而且从“术”上，乾隆爷也喜欢研究并修炼古印度传入的瑜伽功法，他还喜欢打太极拳，这两种看似来自不同国度的功法，其实本是一脉相承。
 
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     从他生活方式中的“十常”当中，不仅可以看出道家的养生方法，也有瑜伽功法，比如“转睛”，也是瑜伽当中的眼功；“常展肢”不正是瑜伽的体式功法？“常提肛”既是道家功法中必不可少“提气功”，也是瑜伽收束法中的“筑基”要法。入定，就更不用说了，也就是瑜伽心法中的冥想。
 
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    由此应该让我们很多人悟出一个道理——乾隆爷的长寿修身法，以及他所练习的瑜伽，显然不是当下的时尚“外形瑜伽”，也不是故弄玄虚、不接地气的高谈阔论。

    从他的孙子咸丰帝可以看出，虽然自创刀法、剑法，喜欢骑马等运动，但是也只活到了31岁，为什么？向斯先生一言以蔽之——纵欲，如此“你平常练了多少太极，练了多少瑜伽，没用！”所以，他光有“术”而没有正道，因为他违背了瑜伽、道家的修身之道，空有其术，却印证了《黄帝内经》中提到的“以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐”这种“故半百而衰”之象。然而咸丰比这更惨，没到半百而衰就死了。最终不仅丧失了性命，也就此祸害了大清朝的百年基业。

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                        【咸丰】

    这对于现代人来说也同样是一个启示，如果不遵循“大道”，一定就会“走偏”，甚至走上歪道、邪道，轻则伤身，重则“失魂”。就像乾隆爷和咸丰帝，虽然都曾练过功，其道不同，心性、习性也相距甚远，最终结果也必不相同。
 
    现在有太多练习瑜伽的人，不求甚解，尤其是瑜伽从业者们，更应该慎行，要想你的瑜伽事业长久，靠一点浮夸或皮毛之功，是不可长久的，无论是哪一行、哪种生存方式，求真、务实终究是立足之本。其实不用别人告诉你到底是对还是错，你自己个儿的身心状况不会欺骗你的，就是俗话说的“哑巴吃饺子——自己心里清楚”。
 
    所以，真如《文明之旅》所说的的那样——乾隆的成功和长寿并非偶然。一切有因才有果，有因必有果。
   
    乾隆爷这么大的资本尚且如此自律、务实、通道、精术，况乎你我？
 
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