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    时值冬令，到了咱们中国人一年当中最讲究滋补的季节，但是——

   如何进补才能达到真正的养生效果呢？
   冬季进补一定适合你吗？
   你的身体到底该做“加法”还是“减法”呢？
   你想过“进补”如何配合“功补”更有效吗？
   冬季不注重“养藏之道”会引发什么疾病呢？
   ……

    在这方面，诸多人存在误区，大多人云亦云。
    比如，别人说多吃牛羊肉、煲营养汤，要么就是冬虫夏草、燕窝、人参、王浆、蜂胶、蛋白粉、钙等等，大家便也趋之若鹜。

    我们一再强调“健商”最重要，凡事都要懂得因天之序、因人而异、因证而异。换句话说，也就是因规律、特性而已。如果你觉得自己拿捏不准，宁可不补，好好吃饭、好好锻炼、按时睡觉，倒比胡乱进补要强。
    然而，即便是吃饭、喝茶、锻炼也须因人而异，如果想睡觉但睡不着，想排便又排不出，想干活没力气，想活动的时候，或许看似小小的腰椎病、五十肩、网球肘就能制约和限制你——心想事不成。

    医生充其量只能治病，但是，日子还得自己过，也许太多的毛病就是因为“日子”压根没好好过而“作”出来的。
    所以，生活也得讲“健商”。在生活中，通过一些至简小事也能感悟“天之道”，学会点儿老子先生所说的“损有余而补不足”，最终明了只有——自助者天助！

    的确，冬季的生活方式非常重要，它的好与赖，将实实在在的影响到来年一年的“长势”，因为它是生命的蕴育期，蕴育什么？蕴育的是万物的底气、能量，所以叫“冬藏”。
    记住：冬藏不是藏垃圾，垃圾不除非但真气、底气难“藏”，反而会无谓地消耗气血、透支能量，更不能无端的耗散真气，泄其阳气，否则就是《黄帝内经》所说的：“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。
    什么意思？就是如果你违逆了“养藏之道”，不但会伤肾，而且会使来年春天缺少春生的“种子”来源和条件，甚至发生痿证和厥证（这两类病证都有可能导致非常麻烦的疑难杂症，症状和表现我们将在这一系列中陆续为大家介绍）。

    所以，不要白白浪费上天赐予我们的这个大好的养藏之季，当很多人都在抱怨漫漫长冬严酷难熬的时候，你只需要换一种生活方式和生活态度，时不时的把自己从“低头族”中唤醒；从繁杂的事务中暂时抽身；从纷繁如麻的思绪、心跳加速的躁动中稍停小憩一会儿，跟随我们走进温馨、热乎的 养生坊 【会员区】，我们将在这里陪伴大家一道活出“冬令佳人”的精彩与充实，随之体验和感受一把什么是现代“贵族”的活法。行动起来，学会如何在生活中修身养性，同时也为守护自己和家人的健康培养些许“健商”，累积点滴养藏之道，这不也正是瑜伽美妙的生活方式之一吗？


       【该篇信息转自 在线修炼—养生坊 版块】