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“底盘”是什么？
　　
　　我们都知道，盖房子打地基最重要，因为它是一栋高楼大厦的底盘。
　　房子有房子的“底盘”；
　　汽车有汽车的底盘；
　　一座大山的“底盘”就扎得更深了。
　　越是牢固、平稳、坚实的东西，就越得有一个足以支撑它的底盘，因为这是它们的根。
　　
　　那我们的人体，到底有没有自己的“底盘”呢？　
　　如果有的话那它到底又在哪儿呢？
　　这就是我们今天要提醒大家的一个非常重要的健康问题。
　　
　　现在中医知识越来越普及了，如果我问大家，我们的先天之本是什么？相信很多人都知道“肾为先天之本”，其实肾也是我们的生命之本。
　　
　　所谓“本”就是我们的老本儿，赖以生存的本钱。
　　还有呢？如果把生命比作一棵大树，那肾就相当于树根，树根是否牢固，是不是决定了这棵树的生存质量和寿命？
　　
　　当然，大棚里的花花草草、盆景、蔬菜，它倒是也有根。
　　自己是要成为大自然的产物呢？还是“大棚”、“盆栽”的产物呢？
　　这并不取决于医生，而取决于你自己是否懂得回归。
　　
　　而“瑜伽”这个词也可以解释为“回归”。
　　回归什么？回归“原始动因”嘛。

　　
 什么是——生命的“底盘”呢？
　　
     就是整个骨盆区域，就是整个肾的“房子”，所以中医被称为——肾之府。
　　
　　中医所说的肾，并不仅仅单指那两个腰子，它所指的是整个肾的系统，因此，它所说的“腰为肾之府”，指的是整个“底盘”这个区域。而这个“府”里面，的所有“主人”——整个的生殖系统、泌尿系统，膀胱、子宫、卵巢、前列腺等，都住在这个府里，这在中医看来都属于肾这个大的系统。
　　
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　　                                  【骨盆】
　　
　　当然，更重要的还不只是这些从解剖学上看得见的有形之物，它真正的精髓是什么？是指的肾精（精髓的“精”，精气神的“精”），它是藏肾精的地方。　
　　而肾精需要在肾气的作用下（叫“气化蒸腾”），变成精髓才能向上——上输之我们的大脑，影响我们的心神、神志等等精神、心理功能。这就是整个“精气神”的转化过程，最后把精髓这个宝贵的能源藏在哪里？脑海里，因此，中医称“脑为髓海”。
　　
　　现在为什么老年痴呆越来越多、越来越严重？
    因为，大脑是要靠“髓”来滋养的，“髓”在大脑中越是饱满，就越聪明、健康。但是，这脑髓又是从哪里生出来的呢？是从肾精生化出来的，肾精离开了肾气能不能炼出精髓呢？不能！【这就相当于大自然当中水与火的关系、太阳和雨水的关系……】
　　
　　所以，中国传统的导引术（包括道家的丹功），练内丹，练的是什么？就是精气神相生、转化的过程，所以它把这个修炼过程称之为“炼精以化气”（小周天），还有“练气以化神”（大周天）的修炼过程，这就相当于“炼丹”的过程。
　　但是，这“炼丹炉”在哪儿呢？肾之府里面最核心层——丹田、命门是关键。
　　
　　好，那还得有管道才能向上输送精髓啊。
       既然有了“肾之府”，这房子有了地基，是不是还得有桩子，然后直通房顶（大脑），这个柱子、桩子在哪里？脊柱啊，我们的脊梁啊！
　　所以，还有“肾主骨”。

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                                【人体架构】


　　“底盘”当然还要包括——骨盆连接着腰椎、脊椎的这个部分啦！

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　　                                  【底盘】
　　
　　那么，这只是打个比方，我们活人毕竟不是房子嘛，因此我们的脊柱里藏着一条重要的循环通道——任督二脉，这也是肾精和肾气（肾阴、肾阳）的通道。
　　这和瑜伽“三脉七轮”的理论是完全一致的，它叫“中经”。
　　
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　　                               【督脉】
　　
　　 因此，大家要知道一点——这是我们生命的源泉。
    那么，到底是要把这些精髓、精华往外耗散呢？还是学会用正确的修炼方法来保养它、给它以助力呢？又不取决于医生。因为，除了导引术以外，没有任何的医疗方法和药物可以进入奇经八脉（也就是瑜伽所说的中经），去帮助你激活“生命之气”。相反，使用药物，或者你平常不注意自己的生活方式，只能耗散你的——生命之气（耗散元气）。
　　
　　
 生活中的伤害？
　　
　　好，我们来看看——生活当中有哪些危害我们生命“底盘”的因素。
　　
　　久坐——“五劳七伤”里面，有两条都提到了“久坐”的伤害——久坐湿地伤肾、久坐伤肉。【大家不妨去我们“在线修炼”网站看一看有关“久坐的危害”的文章，就知道它的后患无穷了。】
　　
　　高跟鞋——足跟受到极大压迫，足跟是肾经的重要循行部位，它直通“命门”、“肾之府”。经常穿高跟鞋的人，极易造成骨盆偏斜，28岁之前发育期，伤害就更大了，不仅骨骼的发育受影响，而且伤及任冲脉，比如......
　　
　　寒气——寒邪最伤肾，肾主水，“水寒则土湿”（脾），“土湿则木郁”（肝气淤滞），然后就造成——木不生火（心），心阳不足，麻烦就大了，什么心主血脉、心主神明的功能就都受到影响了，生理、心理疾病就都来了。
　　
　　所以，要注意，不要老是为难我们的身体。

   原文来自：  文道瑜伽导引法——在线修炼网站