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目前，在很多人看来，只要是运动就一定是以出大汗为好，美名其曰：“排毒”。关于大汗能否排毒的问题，在《瑜伽与养生》电视讲座和其他一些文章当中都已经做了分析，而且在后面即将上传的新的视频讲座中，我们还将就生活中的具体问题继续带出这一话题。

现在，夏天到了，看来今年的夏天尤其炎热，而且持续的时间会比较长。所以，今天我们就来解答很多朋友的咨询——夏天练习瑜伽功法到底应不应该出汗？

在一次公开讲座后的咨询活动中，有一位瑜伽爱好者问我：“夏天练习瑜伽大汗淋漓到底好不好？”问的很有水平。我答：“如果夏天练习瑜伽大汗淋漓，那就证明你练得不是真正的瑜伽。”

过一会儿，她又问：“那如果是在三十六、七度的高温下，即使不练瑜伽，人坐着都流汗，那练习瑜伽该不该流汗？”

问题更加有水平了。

我答：“夏天在高温下坐着你可以流汗，但是练习瑜伽不可以大汗淋漓，大汗淋漓就不是真正的瑜伽功。”

这一段对话，可能会让很多人听起来感到一头雾水，夏天都坐着不动了，还大汗淋漓，怎么可能反倒在运动的时候不出大汗呢？

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为什么说夏天练习体式大汗淋漓就不是真正的瑜伽呢？

为什么坐着不动都流汗，而练习瑜伽功的时候却不该大汗淋漓呢？

怎样通过这一问题，看出真伪瑜伽的区别以及瑜伽老师的分量、功底呢？

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