文道“瑜伽导引法”

——系统培训班、瑜伽师培训班

【部分课目内容】

l    瑜伽到底是什么？（修正误区）

l    瑜伽与中国千年导引术

l    腹式呼吸对人体的影响

l    如何使体式成为“内功”？

l    日常瑜伽体验课（若干）

l    对潜意识的教育——瑜伽放松术与现代“催眠术”的关系

l    简述——瑜伽经络与中医经脉的关系

l    吐纳法与瑜伽调息术

l    经络调息法对人体气血的影响

l    简述——瑜伽冥想与禅定

l    瑜伽自觉功与“心灵疗愈”

l    瑜伽语音冥想与“天人合一”

l    日常功法的调理功效

l    体式分解课（若干）

l    如何“以印度瑜伽，打通中华之经络”

l    简述——调息术、放松术、冥想术、易筋术在体式中的运用

l    健康瘦身须调养气血

l    塑（瘦）身功法（体验课）

l    塑（瘦）身功法（分解课）

l    瑜伽洁净术与道家“浴身”

l    瑜伽排毒法（实践课）

l    瑜伽导引法与男士强身

l    男士调理功法

l    瑜伽生活方式与中医养生之道

【注：根据各人体质制定一套——瑜伽个性调理方案】

【注：以下带红点的为“瑜伽师班”的部分内容】

l    简述——瑜伽功法的配伍

l    塑（瘦）身功法的功效

l    瑜伽练习重在“气场”（教学技巧课）

l    静功诱导法（实践教学课）

l    日常瑜伽引领法（实践教学课）

l      瑜伽导引法与中医经络调理之——肝“筋”调理

l      肝“筋”调理功法（体验课）

l      瑜伽导引法与经络调理之——养颜

l      养颜调理功法（体验课）

l    瑜伽师的素养——瑜伽教学须因人而异

l      瑜伽师的自我修炼

l      实践教学与实习