练功也要——心中有“靶”

韩国的一位射箭世界冠军，视力仅有0.1，只有正常人的十分之一，其实他根本看不到靶心，为什么准确率极高呢？因为他——心中有靶，他已经达到了一种境界。

我们习练瑜伽也要逐步达到这样的境界，用心感受瑜伽的一招一式，而不是用脑和外形练习瑜伽。

用心会使你的灵性、悟性以及潜能渐渐被激发出来，而成为“身心灵”的修炼。反之，只用脑和身体、外形练瑜伽，会使你的心灵变得愚钝、刻板、毫无觉性，练得时间越长你越会感到索然无味、毫无兴趣、难以坚持。