补气 与 胀气

我见过几位这样的女士，阳虚、气虚体质，按照西医的说法就是免疫力低下，动辄就感冒、受风寒，身体抵御外邪的能力太弱，还常常气喘吁吁。中医给开了玉屏风散（防风、黄芪、白术），嘱食疗也是常用一些补气的食物。

照理看上去没有问题，但矛盾的是恰恰有些人特别不爱用玉屏风散，也不喜欢吃一些补气的食物，比如谷物、豆类一起熬得粥，因为一旦使用后即会出现明显的腹部胀痛、痞满等不适感。于是会认为这个医生不行，开的方子不对。其实方子本身没有错，也对证，但是有些医生恐怕忽略了一个最为重要的因素——脾胃功能。脾主运化；脾为气血生发之源；有胃气则生，无胃气则死……

为什么她们不爱用玉屏风散，甚至不爱吃豆类及豆制品？医生也没开错方子，建议的食疗方案也没错呀，怎么回事儿？这就是老百姓常说的一句话：“能吃不能受”，也算是“虚不受补”的一种。

原本气虚的人就心气虚、脾气虚，无力推动正气的运行，久而久之必阳虚。正常情况下，吃进去的食物应该是营养被吸收而转化成气血，垃圾则通过正常的管道排出体外，而很多人，尤其是气虚的人，一是动力不足无力可推；二是垃圾太多，使得管道被堵死，此时当然越补越糟，越堵越多，该出的出不去，自然就胀得难受，这就形成了所谓的“虚不受补”。因此，有些气虚、阳虚的人不瘦反胖，痰湿重，既胖还特怕冷。

看起来，用玉屏风散中的黄芪以补气、升阳；防风来解表、发散风寒、抵御外邪；白术又能健脾燥湿，这个方子没什么错，“虚则补之，实则泻之”也没错。

但是，这种类型的人，有一个普遍的问题——不通。《内经》有句话叫：“使道闭塞而不通，形乃大伤”。“使道闭塞不通”指的就是经络及身体各个通道闭塞不通。我见到的这些人当中，听她们自己诉说起来，简直就是全身的慢性病、疑难杂症，从内分泌到代谢；从五脏到六腑；从体内到体表；从颈椎到腰椎；从妇科到…… 似乎就没啥好地儿了。

于是一会儿调调脾胃，一会儿调调月经，一会儿又调调胀气、腹泻，一会儿调调阳虚，一会儿又调调气虚，最终还是收效甚微，为什么？道不通，药、食都送不到它该去的地方，吃也白搭，反而变成毒素和垃圾继续存在体内加重负担。

还是那句话：“流水不腐，户枢不蠹”。

中医讲究因人而异、辨证施治，有的人可能需要通过“扶正”（补虚）来达到“祛邪”的目的；而另一种人可能必须先助它一臂之力，“托邪”而出。所以，补与泻在不同的人身上起码还有一个问题，到底应该先泻后补，还是先补后泻的“程序”问题。

无论是补是泻，都离不开最重要的一条——“通”这个前提（这类人即使用药，也要考虑佐以行气的药物）。

所以，按照这种思维方式，用“瑜伽导引法”既可以通调经络、行气，又可以提升中气，坚持练功还可以达到“扶正”的作用，通过“扶正”让身体自行完成“祛邪”的任务。

其实，我只给她们用了“瑜伽导引法”中最为基础的功法进行调理，与什么高难度动作八竿子打不着。一段时间以后有的人开始泻出大量垃圾，一泻就是两、三天，但是让她们感到不可思议的是，泻了以后非但不像一般腹泻那样感到虚弱，反而感觉轻松、精神了，而且没有一点肚子痛的感觉。另外，还意外收获和调好了多年的颈椎病（有的人曾因为颈椎病而换了几千块钱的枕头也不见效）。

这个时候，该扶正就扶正，该补虚再补虚（重要的是找对医生）。

其实“大道至简”，你发现没有？在我们中国所有的传统功法、功夫中，几乎没有一个门派不谈到一个共同的目标——打通任督二脉。为什么？这大概就是人体最为理想的健康通道吧！任督二脉代表着人体的一阴一阳，就像太极图中的阴阳黑白鱼儿一样，既要保持在同一个“圆”里，又必须阴阳互动，还须阴中有阳、阳中有阴。怎样才能达到这样一种既动态又平衡的状态呢？就是老子的那句话：“万物负阴而抱阳，冲气以为和”。这就是东方文化。

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       离开了“气”这个前提，就成了《内经》所说的“阴阳离决而亡”了。所以，人活得是这口气；中医调的也是“气”；同样瑜伽几千年来也是玩儿的这个“气”，而不是什么外形动作。因此，我称它为“瑜伽导引法”，“导”的就是气血，要打开的就是那些“闭塞”的通道。