很多人都有过头痛的经历，疼痛程度或轻或重，甚至剧烈到痛不欲生，因此做什么都没有兴趣，生活质量大打折扣，这是没有患过头痛的病人所不能理解的。

历史上有个很有名的故事说的就是因头痛引发的血案——曹操与神医华佗的故事。众所周知，曹操患“头风”顽症，发作起来疼痛欲死；曹操请华佗为其治疗，华佗用针扎胭俞穴位，手到病除，效果很好。《三国志》对此的记载是，“佗针鬲，随手而差。”后来，随着政务和军务的日益繁忙，曹操的“头风”病加重了，曹操想要断根，华佗对曹操说“大王头脑疼痛，因患风而起。病根在脑袋中，风涎不能出，枉服汤药，不可治疗。某有一法：先饮麻沸汤，然后用利斧砍开脑袋，取出风涎，方可除根”，竟要开颅治疗，可见头风治愈有多难。后华佗也因故得罪曹操，最终身死狱中，其著作“青囊书”也未传于世，令世人可惜。 (详情可见《三国演义》第七十八回、《三国志》）

“头痛 ”这个病真令人头痛，连一代枭雄也不能幸免。有的病人头痛非常顽固，没什么好办法，只好长期吃止痛药，但这不是解决问题的根本办法。胥老师说“头痛很多时候是一个信号，头痛吃止痛药的话，反而会掩盖病情。”

有一位在外交部工作的女士到御源堂中医诊所找胥老师看病，患者告诉老师，诉半年前患头痛，发作时疼痛剧烈，干什么都没劲，每日必犯，后来找到老师，经过老师几次针刺治疗后头痛明显减轻，后因外派巴基斯坦未能坚持，自己也每日坚持老师教的桩功，头痛从以前的每日一次到后来的一个月一次，疼痛程度及持续时间也较前缩短；最近两个月来工作忙，未坚持站桩，现在因劳累后右侧项背不舒、害怕头痛复发再次找到老师。老师常说：头痛不是一个小问题，常常是身体的一个信号。如果放任不管，容易出大问题。老师为该患者进行按摩、针灸及手法整复，患者轻松许多，答谢离去。

在老师著作《筋柔百病消》写道：“临床上头痛的病人很常见，据统计，它的发生率仅次于感冒，基本上，80%的人曾经有过头痛的经历。大多数人的头痛是由于头颈部的肌肉紧张收缩，也就是头颈部的经筋出了问题。因为经筋得不到舒展，头部的气血受到滞阻，不通则痛，最终引发了头痛。”

很多人患病其实是因为生活方式造成的，空调、电脑、汽车和手机的广泛使用，是引起头痛的重要原因。很多不良的姿势造成颈部肌肉持续性地紧张，颈部的气血得不到疏通，从而导致大脑供血不足，引发头痛。

我们平常该如何自我保健呢？大家可以摸一摸头部及脖子周围有没有筋结及痛点，慢慢将其揉开，日久可见其功。也可以进行站养生桩，对头痛缓解有很大好处。

我前段时间也有过轻微头痛，后来在右颞侧头部找到筋结，按上去又胀又疼，揉完后大脑轻松舒适，头痛明显好转，患有头痛的朋友不妨一试！

附录《筋柔百病消》关于头痛的叙述：

不少朋友都把头痛当成小毛病，不愿到医院去接受治疗，而是简单归咎于睡眠休息不好，或简单服用些止痛药物，或只做些物理疗法等等。如果是轻微的头痛可能因此缓解，但一有诱发因素，头痛马上就又回来了。其实头痛并非都是小毛病！

临床上头痛的病人很常见，据统计，它的发生率仅次于感冒，基本上，80%的人曾经有过头痛的经历。据我的临床经验，大多数人的头痛是由于头颈部的肌肉紧张收缩，也就是头颈部的经筋出了问题。因为经筋得不到舒展，头部的气血受到滞阻，不通则痛，最终引发了头痛。

曾有一位经常头痛的朋友问我，我们人体头颈部的经筋为什么会容易出现问题呢？中医有句话叫做“寒主收引”，身体一旦受寒，全身的肌肉就很容易紧张收缩，气滞血淤，不通而痛。大家都知道，现在不论是在办公室还是在家里，夏天不开空调几乎是不可能的，而且空调温度往往打得比较低，寒邪很容易从皮肤的毛孔侵犯头部和脖子后面的经筋，进而导致头痛。夏天经常有年轻人到医院看头痛，许多都是因为在办公室吹了空调后引起的。此外，现代社会工作生活节奏紧张，大家很容易焦虑，尤其是知识分子。在日常生活中只要细心点，我们就会发现，那些长期紧张焦虑的人肩部总是高耸着，这说明他们的心态长期得不到放松，如此也很容易造成身体肌肉的持续紧张，尤其是头颈肩部的经筋会长期处于紧张挛缩的状态，这样怎么能不头痛呢？

再次，现代社会科技发达，像空调、电脑、汽车和手机的广泛使用，也是引起头痛的重要原因。长期面对电脑的办公室人员和长期手握方向盘的司机，身体常处在某个固定的姿态下，颈椎承受的压力过大，又得不到适当的活动、休息和锻炼，颈部肌肉会持续性地紧张，颈部的气血得不到疏通，从而导致大脑供血不足，引发头痛。

还有一个罪魁祸首，就是手机。手机虽然给我们带来很大的方便，但同时也带来不少麻烦。有的人喜欢用手机煲电话粥，头部会不由自主地歪向一侧，这样就很容易导致偏头痛。

两年前，一个女孩儿找我看病，说自己经常头痛。这个女孩儿二十七八岁，已从事文秘工作多年，平时习惯一边打电脑，一边夹着电话聊天。后来就慢慢感觉到经常会头痛、头晕、头发沉、思绪不清楚、记忆力明显减退。有时头痛起来，会从后枕部痛到前额及太阳穴，甚至延伸至眼睛周围，而且眼睛也会雾蒙蒙的，早晨刚睡醒时好一点，到了下午，事情一忙，又严重起来。她曾到神经科看过，并作了完整的神经科检查，如核磁、脑电图、眼底镜，都没有发现问题。

其实，这个女孩儿刚一走进诊室，我就发现她的头往右侧歪，而且右肩比左肩高，坐下一检查，她的颈背部经筋高度紧张，可以触摸到条索样的粗大筋结。我在她的颈背部才扎了几针，她的头痛马上缓解了。后来她又来找我针刺几次后头痛基本消失了。

追根究底，她的一系列问题就是出在颈部的经筋上。所以，我嘱咐她一定要注意坐姿，平时有空就站站养生桩，每天按一按颈肩部僵紧的筋结。后来这个女孩的头痛再也没有犯，而且有时还帮家人及同事进行保健按摩，成了家里及办公室的保健医生。

头痛如何进行防治呢？从中医角度来说，头部前额、两侧和后脑部的疼痛分别是由足阳明经筋、足少阳经筋和足太阳经筋挛缩导致的。我的经验是，对于紧张收缩的经筋采用局部的按法、揉法以及拨法。对咱们读者来说，可以在各自的经筋循行路线上寻找筋结，如足阳明胃经的足三里穴、足少阳胆经的阳陵泉穴（小腿前外侧）、风池穴（与耳垂齐平的后头骨下方）和足太阳膀胱经的天柱穴（俗称脖筋处）附近等。此外，还要每天用手按揉相应的阿是穴10分钟，中等力度，长期坚持就能使筋结变柔甚至消散，从而让头颈部的肌肉得到放松，头部的气血得以灌注，头痛自然会缓解甚至痊愈。

此外，大成拳站桩也能很好地帮助头痛的朋友早日解除痛苦。站桩时，只要我们注意头部微微向上扬，头顶好像用一根绳子吊着，目光平视，使得头颈部的经筋得到很好的放松，头痛的症状可以逐渐得到缓解。

作者： 郑景文