现代人们越来越关注养生,人们该如何养生,从何处开始,从饮食,锻炼,还是医药、生活方式?现在各种养生节目也是层出不穷，令人目不暇接。

关于养生，我认为首先应有正确的养生观。我一直很推崇先贤嵇康所著的《养生论》的观点，其中有段写道：

“夫为稼於汤之世，偏有一溉之功者，虽终归燋烂，必一溉者后枯。然则一溉之益，固不可诬也。而世常谓一怒不足以侵性，一哀不足以伤身，轻而肆之，是犹不识一溉之益。”

这句话的意思主要就是表明世人认为偶尔的发怒、悲伤或者偶尔的放纵自己不会对自己造成伤害，是呀，我们很多时候都抱有侥幸心理，认为一次两次的对自己身体的伤害行为无所谓，不会造成什么影响。殊不知人的身体是最精密的记录仪器，任何身体及精神的行为都会在自己的生命里得到记录。就好比树木生长留下的年轮，能让科学家们推测出当时的天气及地理情况。

人总是会规避大的风险，而不知规避小的风险，殊不知越是不当回事的风险越易到最后酿成大祸。

诚如《养生论》中所道：“至于措身失理，亡之於微，积微成损，积损成衰，从衰得白，从白得老，从老得终，闷若无端。中智以下，谓之自然。纵少觉悟，咸叹恨於所遇之初，而不知慎众险於未兆”。

经常有病人问胥老师：“胥老师，我为什么会得这个病？”“这病怎么得的？”

胥老师有个非常精彩又很质朴的比喻：人就好比汽车，刚买的时候很好用，各种性能都非常好，但当你开上路的时候，各种损耗就开始了，路面好坏，有无刮损破坏等等等等，这是不可避免的，但有的人在汽车刚出现一点小问题的时候能及时修理，保养得当，那这汽车的使用年限就能很长，而若你长期疏忽它的小问题，到最后就会积累形成大问题，汽车的使用寿命也会大大的缩短。人也一样，从出生一开始，无形的损耗就已经开始了，只有注意得当，健康才能长期保存，生命质量才会高。

前段时间有位妈妈带着年轻的女儿来御源堂诊所找胥老师扎针，其实女儿很健康，就是胸椎因长期姿势不良稍显后凸，看起来有轻微驼背，母亲的观点就认为应该提前预防，不能再让它发展下去；还有位老奶奶也是带她忙碌的女儿来找胥老师看病，女儿长年忙碌在外，造成身体的许多不适，也都没时间看病，老奶奶心疼女儿，强拉着女儿过来，经胥老师治疗后，女儿非常的开心，很长时间的不舒服得到解决，二人都很开心的笑了。

养生方法很多，方式各异，供君选择，但请不要忽略细微处的伤害，择其善者而从之，其不善者而改之。

作者：李亚勤