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放松、三轻三快、扬腕·摸狗
(2020-05-15 00:13:55)
分类：
网球
放松：所有动作的前提！
三轻：球轻、拍轻、身体轻
三快：反应快、脚步快、拍头快
扬腕：提前量，借力（抡哥，转腰，放松握拍，拍头略自然下垂）
摸狗：发力（田教练，转腰，放松握拍，拍头自然下垂），鞭打。
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