课题

肩肘倒立

课型

主备人

林景理

课时

备课时间

研讨

时间

5.24

教材

分析

肩肘倒立是小学体育课体操类教材的内容之一，本项内容是在以前各种滚动，滚翻基础上进行的静立性为主的练习。肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩.举腿.翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿.展髋.挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘.颈.肩支撑的倒立姿势。对发展学生的协调.力量.灵敏.柔韧等身体素质和培养学生勇敢.顽强.坚忍不拔的意志品质和互学互评，互相帮助的学习意识。

教学

目标

1.让100%的学生建立完整动作概念，初步学习肩肘倒立动作，75%以上的学生能在帮助下或者独立完成下学会用压垫屈肘撑腰展髋成肩肘倒立的动作方法，发展学生腰腹力量培养学生认真刻苦的学习品质。

2.通过身体素质练习，提高学生身体综合素质和团队合作精神，培养学生顽强拼搏精神。

教学重

难点

1. 夹肘.撑腰.顶髋

2. 夹肘撑腰和肩颈成三角支撑保持平衡

教学

准备

1.技巧：肩肘倒立     2.游戏：障碍接力赛

教学

过程

设计

初备

同伴智慧

一、开始准备部分

（一）、课堂常规

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布任务

5.安排见习生

（二）、.队列练习

跑步走——立定

（三）、一般性准备活动及课课练

垫上操

1.头部运动

2.胸部运动

3.体前屈运动

4.提膝运动

5.体转运动

6.踝腕运动

1.平板支撑练习

2.平板支撑拓展练习

二、基本部分

（四）技巧：肩肘倒立

1.动作方法：

并腿坐上体前屈，后倒腿上举两臂压垫同时腿上伸屈肘内收手撑腰展髋挺腹脚面绷直成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势

2.动作口诀：

上体后倒腿上举，

两臂夹肘紧压垫；

屈肘内收手撑腰，

伸髋挺腹腿蹬直。

3.保护与帮助方法：

保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

（五）身体素质练习

1.平俯卧撑。

2.两头起。

3.高抬腿。

4.快速跑。

（六）放松练习

垫上伸拉练习

（七）教师总结

作业

设计

板书

设计

肩肘倒立  身体素质练习

备课

反思

1.做好充分的准备.放松活动。

2.课前认真检查场地器材。

3.课上及时的帮助和提示。