以这篇黑黑的豆浆来结束2015年的博客更新，也实属不是我的本

意，最近也是实在太忙，而且心里很乱，写不出什么，这个豆浆是前几

天早晨做的，很有营养，口感也很香醇，黑豆有补肾、益脾、降脂、排

毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。黑米富含各种维生素与矿质，

可以益气补血，还有抗癌的作用。黑芝麻有补血明目、润肠通便、益肝

养发、抗衰老等功效。做法也非常简单，适合忙碌的上班的早晨！

三黑豆浆

材料:黑豆25克，黑芝麻15克，黑米15克，水900毫升

做法：

有点像把大象放冰箱里总共分几步一样。

第一步把黑豆提前一晚泡开。

第二步黑芝麻黑米洗干净和泡好的黑豆一起放豆浆机。

第三步启动杯浓五谷功能，煮熟后即可饮用，放点糖也好喝。