什么是十字科类蔬菜 / 十字花科蔬菜 /十字科菜

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多种疾病都有好处的十字科类蔬菜,营养比较丰富维生素矿物质纤维含量比较高.要提醒的是,还是要强调食物的多样化,讲究三多吧:
量要多一些
种类多一些
颜色多一些
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