其实伦家韩国就是去五天啦，搞得跟神马似的还有人送行，啊哈哈哈~麻辣香锅滴干活，一礼拜吃了2回，还吃了火锅，话说本来我是不喜欢吃铜锅儿的，爱吃那香料味儿特浓的，后来老吃羊蝎子也就习惯了，但还是觉得香料放多了的东西香，变态的心理…

    脸上起了好多痘痘， 妈妈说，你这样熬夜，吃辣的，忙事情，内分泌乱啦！晕死了，原来以为内分泌只是老年人的事情，5555555也染上了这拨毒瘤儿~    爱美之心人皆有之，讨厌照镜子时候看到自己脸上的痘痘。过了青春期我的脸就一直很干净，所以这几颗格外显眼…前几天拿到的《美颜红宝书》弥补了我欠缺的知识。祛痘大战终将开始！先看了P48页红绍霖老师的油性皮肤护肤建议，呃…伦家不是油皮儿，长痘痘纯属因为饮食和作息不规律，不过下面的注意事项里面说减少压力是真的：压力也会削弱皮肤的保护屏障，使皮肤更敏感。每天可多做些减压活动如散步，和宠物玩耍，聊天或任何可放松的事情。通过减缓压力也可保护皮肤。于是晚上和小蜜聊得不亦乐乎，压力没了，一看表又12点了…良好的作息时间也是调节身体状态和调理皮肤的关键，每天晚上的11点到2点是黄金睡眠时间，所以10点前睡觉是最好滴~

    药补不如食补，我这时候内分泌失调，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物；多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。被狐狸妞儿影响的变成了半食草动物...

    在QQ状态里说内分泌失调了结果没几天居然收到了礼物，华丽丽的小红盒，我没说他铺张浪费，我现在需要的是对症下药啊啊啊啊~~

       因为是药片儿，本着是药三分毒的理念我还是有些小抵触的。泰国野葛根，之前看过一个MM丰胸的时候吃葛根粉，用精油还吃蛋白粉一类，那时候对葛根有个了解，连吃带抹可以达到丰胸的效果，不过真没有这个毅力啊所以一直小到了现在…这回真的拿到手里了上网还有看说明对泰国野葛根也有了更加详细的了解。

    首先要说的朋友送的这娇韵宝泰国野葛根片是小药片儿，看看成分98%的泰国野葛根和2%的淀粉。看了里面的宝典才明白，原来还是物理加工，单一成分的话那就不是药了啊，也就不怕有啥副作用了。泰国野葛根和咱们普通吃的葛根还有一定区别。泰国野葛根属于印度野葛根的一种，豆科葛属、多年生藤蔓植物,泰国的白色野葛根内高含量异黄酮类物质的活性是迄今为止人类所发现的植物中活性最高的：其活性为中国野葛根及大豆的100-1000倍。

    泰国野葛根里面富含植物雌激素，是一种来自植物，虽不是激素但具有人类弱雌激素样作用的物质，所以他没有药物雌激素的副作用。当然，植物雌激素很多天然食物中都有，我最爱的樱桃中也有很多呢。原本以为只能起到丰胸效果的葛根居然还有其他功效，可以调节内分泌。看看还能缓解痛经和让皮肤好好的份儿上，伦家就尝试着吃两周。不过这么华丽的包装里面的药片只有22片，说明书上说泰国野葛根是泰国政府公布的国家珍稀保护植物，99年泰国政府宣布野葛根不能以原料形式出口，所以才做成成品出口。我就对原装进口的东西感兴趣，哈哈哈~~

       因为是懒人所以这种每天晚上一粒的小片片真的很造福人类。吃了2周，加上调节饮食，调整睡眠，脸上的痘痘明显有了好转，而且倒霉的时候真的木有肚肚痛。所以第二天我就蹦蹦跳跳的逛街去了，我这个要面子不要身体的银…平时天天做梦现在也好多了，虽然还是做梦不过不像以前那样一夜一夜的在脑子里写故事书了，这个比去痘痘关键。购买点我

    怪不得中医养生都是外调加内补，怪不得DHC、Fancl小日本儿出了那么多保健饮料，怪不得我吃上了葛根片，管用就好啦~