回想当初母乳喂养的经历，有时候真觉得这是件很矛盾的事，一方面，身边的人和自己都希望给娃吃母乳，另一方面，母乳少了，身边人担心娃饿着，自己也跟着着急，经常在断与不断奶间徘徊，总在想，娃如果能两样都顺利的吃该多好啊，可是娃就是喜欢吃娘的奶，没办法，只有硬着头皮上，把耳朵塞起来，不去听、不去想那些说没用话的人，坚持下来，娃在头三个月，体重每月平均增加三斤，就是第一个月，没听到儿子怎么吞咽奶的声音，也长了2斤8两，所以新妈们，坚持就是胜利。

       要坚定信心。娃吃娘的奶，这是天津地义的事，就像人要吃饭喝水一样自然，反过来想，正是因为有需要，所以我们才能满足，而且有能力满足，除非你是有什么特殊的病症，不然，母乳喂养，每个妈妈都行。

        要培养心情。都说双生子心意相通，殊不知，母子之间也是心有灵犀。保持好心情，能够促进乳汁分泌，好心情时产出的奶，娃吃了还能促消化，娃的心情也会跟着好，若长期心情郁闷，影响乳汁分泌不说，吃了这不高兴的奶，娃感觉到妈妈心情不好，消化就差，听过小小的娃叹气吗？不要怀疑，那是真的。

        要百毒不侵。什么母乳喂养乳房要下垂、身材要走样，什么六个月要断奶，不然影响吃饭，什么奶水太清没营养等等，估计很多妈咪的母乳喂养路上都听到过这些话，稍微想想，这些话有科学根据吗？没有科学根据干嘛要相信呢，任何事情都得有数据说话，不再是“经验主义”强悍的时代了，作为妈妈，更要听得了闲话，有得了主见，咱的主见就是娃的意愿，娃想吃多久，就吃多久，没必要去经历断奶时的撕心裂肺。

        忌大鱼大肉。在这个什么都讲“有机”的时代，健康饮食、营养均衡成了餐桌上的重中之重。那么，母乳，娃的食堂，当然也不能例外，不可因为要发奶，一味追求奶水是否有营养，而什么油腻吃什么，一方面大人受不了，另一方面，娘吃进什么，娃就喝到什么样的奶水，想想，大人的肠胃都承受不了一天三顿的大鱼大肉，何况那小的娃呢？

        忌定时定量。给娃吃母乳，最大的方便就是娃有需要时，马上能吃到。同理，母乳喂养就不必要像喂奶粉似的，规定要隔几个小时吃多少毫升，也不必考虑什么现在没有奶水，想多积累一点，让娃一次吃个够，有时候，娃可能并不是想吃，只是想感受与妈咪的亲密接触，同时，娃吸得越多，奶水的分泌也就越快，这是一个良性循环的过程。

       忌自暴自弃。记得当初喂儿子的头一个月，几乎听不到娃的吞咽声，前婆婆说，现在吃得好，喝得好，怎么就没奶呢，都是那个胸罩惹的祸，整天把奶子捆得紧紧的，越捆越小，有奶水也装不下。当然，婆婆的话是没有经过科学验证的。可信与否，不得而知。只是作为妈的，要充分相信自己能行，奶水多少无关乳房大小，没奶或少奶的时候，适当吃一些发奶的东西，多喝水，休息好，娃睡咱就睡，娃不睡有人带，咱也休息，不要怕担心老人说你懒，不要担心家里卫生没人做，这个时候，想那么多没用的。刚生完小孩，本来就等于从鬼门关走了一趟，那身体别提多虚弱了，老话说了“奶水是人的白色血液”，你想啊，生孩子得出多少血啊，喂奶初期，奶水少也是正常的，娃也只吃得了那么多，等身体慢慢恢复了，血液充足了，娃的需求大了，奶水也会跟着多起来的。

         如果后面因为自己身体的原因不适合喂养母乳，也要把娃的营养跟进。就像这幅图：

http://s10/mw690/002aya1Vgy6T8pvhP3X89&690

      在这副图中，我们可以看到卓玛泉和恒大冰泉相对来说是长的比较好的，为什么呢？豆芽的主要营养来自水，而水里含的微量元素等决定豆芽的生长情况。于是我去收集了一些关于水方面的知识，我们来分析一下。

        怡 宝： 市场份额比较高，购买方便，价格便宜，购买渠道广，水质呈酸性，属纯净水，里面没有含对身体有益的矿物质元素，非天然饮用水，不建议长期饮用。

        屈臣氏：香港的知名品牌，属蒸馏水，呈酸性水，里面没有含矿物质元素，非天然饮用水，不建议长期饮用。

        恒大冰川：水源地不错，也是知名品牌，属弱碱性水，火山岩矿泉水，需要人工进行脱硫，所以口感略差，含有硫磺味，工艺不够成熟。

        卓玛泉：来自西藏念青唐古拉山脉海拔3700米的史前冰川，是经长时间岩层自然过滤后形成的天然冰川水。属低氘低钠、天然小分子团水、低矿化和天然弱碱性为一体的天然冰川水。矿物质均衡，有利于人体对于每日所需的矿物质和微量元素的充分吸收。

        一瓶好奶，七分靠水。奶粉很重要、水也一样重要。喂养从细节抓起。妈妈们，你们知道了吗？ 

http://s13/mw690/002aya1Vgy6T86r9e4k6c&690