加载中…要坚持每天都走走步
(2024-02-22 10:50:58)
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生活记录 |
要坚持每天都走走步
（2024.02.21.
农历新年十二
星期三
微信号mxf7880）
俗话说，身体是革命的本钱，但说的更到位一点，身体是个人的本钱，这个本钱如果没有了，人生也就画句号了。人老了，最最重要的是有一个比较健康的身体，就是自己还能够行动，要不然，真就麻烦了，久病床前无孝子，自己受罪不说，还要连累儿女。
今天一位老人给我发来了关于腿和脚的短文，文中说如果两周不动腿，则腿部力量会下降10年。70%的人类活动和生命中的能量燃烧，是由两脚完成的。因此建议每天至少步行30至40分钟以上，确保腿部和脚得到足够锻炼，确保腿部和脚部肌肉保持健康。
对任何年龄段的人来说，要坚持每天走走步。如果想早一点离开这个世界，就再不说了。
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