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靖江特色菜  鳜鱼(即桂鱼)烧秧草

(2011-04-12 22:59:01)
标签:

靖江人都知道

分类: 《营养与健康》
前天,老妹从深圳来南京,所以亲戚一帮9个人去小区新开的饭店吃饭,闲聊中提到还是靖江的菜肴好吃,而且有特色,所以,我就想有时间的话,将我家平时常烧的靖江菜发到网上,以便外地人也可以学学,看好不好吃?第一个就讲讲:桂鱼烧秧草头吧!
鳜(guì)鱼又名:桂鱼、花鲫鱼、季花鱼

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秧草头又名:秧草、草头、三叶菜、金花菜、草头、南苜蓿,靖江老百姓说:吃草头要吃嫩头,清明前的草头最好吃,清明后草头割了头,就剩下草老得不好吃了;不过,现在大型超市一年四季都有专门种植的嫩草头卖的。

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原料:活鳜鱼、秧草

调料:色拉油、熟猪油、料酒、葱、姜、盐、糖、味精、白胡椒粉、酱油

做法:1. 将鳜鱼刮鳞,内脏洗净,挂起来将水大致淋干;

      2. 将刀在鱼身上划一些花刀,用少许盐擦一下展开的鱼肉及鱼皮,有利于入味;

      3. 秧草洗净待用;

 4. 将锅烧热,放入色拉油,葱、姜片煸香,放入鳜鱼,煎至两面略黄,喷料酒,加清水烧沸,弄去浮沫,加入盐,盖上锅盖,用中火再烧6分钟,煮到汤色乳白;

5. 将另一个锅烧热,用鱼汤3勺,加熟猪油,放入秧草,烧约2分钟,加入少许味精,秧草不能变黄;

6. 在鳜鱼锅中放入糖烧1分钟后,把鳜鱼先盛在深盘里,秧草盖在鳜鱼的上面;鱼汤中撒上少许白胡椒粉即可。

经验:(1)鳜鱼不能太大,超过2斤重的鳜鱼烧出来就不嫩了;

      2)若急等烹制,可用厨房用纸将鱼表面的水吸干,这样可使油煎的鱼皮不破;

      3)煎鱼时若油太多,加水煮制前,必须将锅中油沥干,防止鱼汤中有太多油分影响口感;

      4)有人也用烧松鼠鳜鱼的方法来烹制,美观但不如这样烧入味;

      5)有时家中烹制时,也可加入少许酱油,这样可以除腥,不放白胡椒粉也可以;

      (6)一般放酱油红烧时可最后在鳜鱼锅里放入糖将汤汁收干,若烧白汁鱼时可留较多汤汁,当鱼汤喝;

      (7)若平时买不到秧草可以用小菜芯或鸡毛菜等代替;

      (8)鱼也可用河豚、鮰鱼、鲶鱼、鲈鱼等其它鱼类代替;

      (9)用熟猪油烹制鱼类,口味较好,但对于三高人群建议最好不要食用。

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