减肥一直都是近年来的热门话题，追求瘦瘦瘦。在这个快节奏的时代，我们都盲目追求快，吃饭要快，赚钱要快，走路要快，吃饭要快，减肥也要快，我们需要迅速见效。但这种快节奏，快追求。那么我们来说说慢减肥的好处：

第一：慢慢减肥不伤身体。缓慢的减肥速度，不需要大幅度减少食量，因为体重变化速度慢，身体的各个器官都能很好地适应，来得及调整，而不会带来应激。

第二：慢慢减肥能保护皮肤。随着年龄的增长，皮肤越来越禁不起折腾，一不小心就会长皱纹。因为营养充足，脸色也不会像快速减肥那样变得面有菜色或苍白憔悴。

第三：慢慢减肥不会影响生活质量。可以偶尔和朋友外出聚餐，平日也能和家人一起正常吃饭。拒绝人际交往的情感代价很大，心理压力也很大。

第四：慢慢减肥可以让你在过程中养成好的习惯。这不但可以锻炼一个人的意志，也可养成一个好的饮食习惯，一旦养成了好的习惯，你就克服了肥胖的根本原因，这样才能长期地保持健康和美丽。

   人生短短几十年，如果不能如愿品尝各种美味，对于吃货来说岂不是白活，所谓君子爱财，取之有道也是一样的理。