现在市面上的食品，各种各样。加工食品也与我们的生活息息相关。食品标签，五看法则，让你看清楚食品的本质。

一看日期:

生产日期要看清，对于过期食品，在我国2009年6月1日实施的《中华人民共和国食品安全法》九十六条规定：生产不符合食品安全标准的食品或者销售明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款十倍的赔偿金。

二看名称、类别

看清楚你吃的是什么，喝的是什么。酸酸乳不等于酸奶，国家对调和油的概念模糊，无蔗糖不等于无糖。

三看配料表

国家规定：1、食物配料表必须体现食物含有的所有成分；2、食物成分的排列要按含量的多到少排列。看清楚我们平时和的甜饮料，主要成分是什么。看清楚我们所追求的天然成分的食物，在我们日常的加工食品中含量是多少。

四看营养成分表

http://s9/mw690/761d1f69tx6C6T0q9GE48&690
每100ml饮料含糖16.2g；
每瓶饮料435ml，含糖70.47g；
每块方糖4.54g
每瓶饮料相当于含方糖70.47/4.54=15.5块。喝两瓶等于多吃一顿晚饭

五看特殊标识

http://s13/mw690/761d1f69tx6C6T5c8Ms6c&690