睡前4法造就完美肌肤

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赵桂荣中草药美容健康顾问告诉我们，医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。保证良好的睡眠是排毒的关键，但有的时候，由于压力大、焦虑或白天兴奋等原因晚上睡不着，在中医理论中，讲究内外兼修，这个时候，我们就需要充分放松一下自己。

1 沐浴

临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，尤其秋冬季天气干燥，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来。

　　2 听音乐

在睡前可以听一听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中，使自己的精神及肌肤都得到很好的放松，并能增加肌肤对保养品的吸收能力，对皮肤有很好的保养作用。

3 喝牛奶

临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。

除了从内调整自己，我们还是要用一些能够帮助排除肌肤内毒素的护肤品来加快我们的排毒进程。在这里我们推荐大家使用赵氏草药的排毒霜系列，赵氏草本系列就是浓缩北方名贵草本原汁原液，真正可以喝，要放进冰箱鲜藏的原生态精华，不含任何刺激物，添加剂。贴心呵护肌肤，不伤害肌肤，不使肌肤产生任何依赖感。很多亲，用完赵氏系列产品，肌肤明显健康白皙，而就算停用赵氏系列产品，皮肤也不会反弹。这就是纯天然，呵护时时刻刻.

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