我们经常听到活在当下这个词，但是对于一个成年人来说做到真的非常困难。我想这也是一个人一辈子要去修行的，尽管困难，但是我们来探讨这个话题还是非常有意义。因为这种品质直接影响了我们亲子关系亲密的程度。

    什么会阻碍我们活在当下？

    是我们内在的负面能量。我们的父辈们生活的年代很穷苦，他们虽然勤劳能吃苦，但精神上是会有很多的恐惧和害怕的，而且没有安全感的。从能量层面传递给我们的必定有这一部分，每个人或多或少都会种下了恐惧的种子，我们会害怕贫穷，害怕疾病，害怕被别人瞧不起，害怕子女不孝顺，害怕年老的时候孤苦伶仃，也害怕死亡等等，只要有恐惧在，就无法让我们活在当下，因为有恐惧就会担心未来，内心就无法安宁。和孩子相处的时候，我们就会无意识地传递这份恐惧。我们总想要把孩子牢牢在自己掌控之中，这样心里才有安全感一点，但是我们就看不到孩子当下的状态也听不到他内心真实的声音，无法真正走进孩子的内心世界。一个读高中的孩子很无奈的对我说，哪怕我学习了一整天，只要他推开门看到我玩手机，她就会开始批评指责。这就是我们无意识的内在的恐惧和害怕，让我们没办法在当下去和孩子链接。另一方面，我们内在的恐惧，焦虑，担心，害怕等等负向能量无法让我们内心放松，也无法帮助我们的生活和工作有着持续的创意和热情。

     然而，孩子是活在当下的独立精神个体；他们天性使然，就是活在当下的，我印象最深的一次在楼下游乐场玩，从下午一点到晚上九点直到游乐场关门，晚饭就吃了个面包。回到家洗澡完躺在床上衣服还没穿好就睡着了。孩子的这个状态让我很感慨，孩子是如此敞开活在当下。其实我们的生命何尝不是渴望这种状态，全然去经验每个当下。

   有的时候，当你太累了或者有其他事情没有办法和孩子完全在一起，不妨去告诉孩子，坦诚和孩子沟通当下的感受。但有的时候，是我们内在的评判让我们无法完全在当下去感受孩子，比如说孩子说妈妈这个饮料好好喝啊，你立马说，这个里面有防腐剂的，少喝点，孩子能量状态立马就会有大变化。如果换一种方式，恩，看上去真的好美味，妈妈也想尝一口呢？这个时候孩子就感受到了妈妈的关注和爱。当然，要少喝是事实，但说的时机不对。

     和孩子在一起的时候，在当下为什么这么重要？

      他对这个世界是完全敞开的，只是全情投入的关注当下的事情，在当下去流露他的真实情感，或者开心快乐的，或者生气难过的，或者害怕伤心的等等。他会听从他的内心世界在当下去做出最智慧的选择。作为父母，我们去支持孩子当下的选择有什么重要意义呢？当他始终能够听从他当下的内心的选择，他就能够真正做他自己，成为他自己，内心就会非常有力量，能够在未来去活出属于他自己的精彩。他定是一个内心非常幸福的人。。然而，现实生活中，我们又是怎样做的呢？前两天带儿子去公园玩，儿子在公园锻炼身体的地方玩的很开心，但是外婆就想去前面的风景很好的地方拍照。看到外婆有些着急等待，我对儿子说，宝贝，外婆在等我们，她难得来一趟，想去前面转转，妈妈想陪外婆。可你还想在这玩，怎么办呢？我儿子说前面没什么好玩的，我继续说，可是妈妈真的很想陪外婆。儿子说那好吧。儿子跟着我们往前走，给外婆拍了几张照片后就要继续往前走，儿子突然大声说，好无聊，我不跟你们一起了。我要回刚才那个地方。他就快步跑回到原来的地方。外婆有些不高兴，我也有些尴尬，看似孩子很不懂事。然而，孩子其实也是愿意配合妈妈的，他看到了妈妈的需求，所以在头脑层面听到妈妈的话，愿意跟着妈妈，但是当他继续往前走，他感觉很无聊，所以他毅然决定听从自己内心的想法，回到刚才的地方。我们跟着他回去了，完全接纳他的选择。如果我批评他，你怎么这么不懂事，这么任性呢，孩子就会以为要跟随我内心当下的选择是不对的，我只有在当下去听父母的话，父母就会高兴。慢慢地，孩子就会学会去讨好父母，去忽视自己内心的声音。或者当他有强烈地想去做他真实的自己，但是和父母的对抗中，他成为了父母眼中不喜爱的孩子，他内心也是非常不安的。每当我听到身边的父母说，你不听话，我就不管你了。我心里都会酸酸的。因为一个乖乖听话的孩子在未来人生中要付出很多代价，即使成年后努力去追求更好的生活，拥有了更多的金钱，内在却不一定会幸福，因为外在的物质鲜花和掌声都无法弥补灵魂在独处时候的呼唤，渴望做真正的自己，渴望活出真正的自己。

    当我们真正想和孩子能在当下去链接，成为活在当下的父母，要做的一件重要的事情是愿意去跳出到我们固有的模式和信念，回到当下。在生活中经常带着觉察回到当下，去深深呼吸，把注意力和焦点全部放在当下，让头脑安静下来，也放下我们所有的知识和经验，因为我们的知识和经验把头脑塞的太满了，让我们内在没有空间真正用心去感受。当我们不带任何评判地去看待眼前的一切，心开始慢慢放松，你只是去感受眼前这个孩子，内在的爱便是油然而生。你就不会那么容易焦虑和生气。 活在当下是我们本有的一种能力，只是我们现在需要重新找回她。在很多书籍，心灵成长课程，以及佛学等等都有很多不同训练方式让我们恢复活在当下的能力，如果我们想借助养育孩子来成长自己，不妨去找到一种合适自己的方式来训练自己。当我们真正愿意这么去做了，真的要感谢孩子，是孩子让我们对生命有了重新的认识。

    让我们一起加油，成为活在当下的父母！