文/父母效能训练讲师黄宇

       今早看到新东方教育发了一篇我两年前写的《透过婆媳关系修炼自己》文章，再次看到这个题目，我内心还是蛮有感触。和婆婆相处有四年了，在这四年里，我透过这份关系在不断成长自己，婆媳关系越来越融洽。

        一天我下班回到家，还没进家门就听到瓜瓜大声哭闹声音，赶紧打开门，看到瓜瓜拖着奶奶，不要奶奶去做饭，奶奶在那里发脾气。看到我，大声说“烦死了，我不带了，你们爱怎么办就怎么办吧！”奶奶进厨房了，我赶紧先用父母效能训练的沟通技巧聆听瓜瓜：宝贝，奶奶要做饭不能陪你，你一个人感觉不好玩。瓜瓜看到妈妈回来了，已经破涕为笑，“妈妈回来了，妈妈可以陪我了。”我想先陪瓜瓜，找到合适的时机再和奶奶沟通。晚上瓜瓜睡觉了，奶奶在看电视，我趁机坐在奶奶旁边。“妈，你真的辛苦了！瓜瓜在你做饭的时候要拖着你，你真的很烦躁，因为想着赶快做好饭，让我们回家就有饭吃。”“是啊，我搞不定他，你们自己带好了。我在老家多自在呀，在这里没有一点自由。”婆婆开始流露情绪。“是的，真的是太为难你了。瓜瓜这个阶段还不懂得为大人着想，有时候是挺麻烦啊。”妈妈没有吭声。我从钱包里拿出几百元放在奶奶手里。“妈，现在夏天来了，你周末的时候去逛逛街，散散心。”婆婆脸色缓和很多了。我继续用父母效能训练的表达技巧跟奶奶互动。“妈，我有好几次要上班的时候，瓜瓜哭闹着缠着我，不要我去上班。当时我也蛮着急的。但我有一次在课堂学习到先要帮助孩子释放他的情绪。（我可不能在婆婆面前说自己很专业。）所以我就先放下包，抱着他，然后把他的心里所想的说出来：宝贝，真的很想要妈妈陪着。我发现很神奇，过几分钟瓜瓜就不哭闹了，而且说要送我到电梯门口。”“哎，是要有耐心，我有时候就是没有这个耐烦心。他一不讲理，在那里哭闹着，我感觉血压都要上升了。”“恩，妈妈其实你已经越来越有耐心了，我都感到特别高兴，非常庆幸妈能帮我。”“好了，你去睡觉吧。明天还要早起呢。”奶奶的语气里透露着关心，没有了任何情绪。第二天上午，我再电话给奶奶。奶奶心情不错。我也放心了。 也不再提要回家的事情。

    在和婆婆相处的过程中，有时候面对婆婆的“唠叨”，我越来越能敏锐地和自己内心链接，同时体会婆婆感受。有一天我讲课回到家，坐在沙发上休息，婆婆在整理瓜瓜的小游戏室，“乱成什么样了，只知道买不知道收拾......”我深深的呼吸，把焦点放在自己身上，去感受自己。很快和自己内在的那个小女孩连接上，那个小女孩有点轻微的伤感和难过，有点自责。而瞬间，又恢复了平静，听到内心的声音:哦，你不是完人，你真的已经够好了，由心发出微笑。整个过程还不到5分钟，就有了一个自我疗愈的过程。感恩自己多年的自我成长，让生活中每一个接触点都变成了一个修心的道场。当我内在的力量增强了，就会平和地去面对着。“妈，你先休息一下吧，别太累了。”婆婆也没吭声了。

   有时候婆婆也会和我聊聊她小时候的事情。“我爸爸经常打我妈妈，我妈妈好可怜，照顾家里大大小小的，还要干农活，那时候真的也是好想妈妈多陪陪。”婆婆眼泪就吧嗒吧嗒地流着，我看到了婆婆内在那个小女孩对爱的呼唤。“是啊，妈你那时候肯定也很害怕......”就这么敞开的聊着，我发现心与心的距离拉近了很多。

    自己是一切的根源，一个女人的成长推动整个家庭的进步。

6月5-7号 带领导师：张莉琳
6月27-28（上）、7月11号（下）带领导师：黄宇

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