文/黄宇

     有一个网友看了我的文章，说特别有感触，她说自己小时候，不被认可太多了。即使现在长大回到娘家，妈妈还会不耐烦说，你从小到大做的事，有几件是对的？甚至小时候帮她从柜子里拿东西，她嫌我慢，不耐烦用巴掌打我屁股。虽然现在也为人妈妈，有自己家庭，也知道不把这些方式用在我孩子身上，但和老公相处的时候，他的不耐烦和指责，确实会对自己一触即发。现在回到娘家和亲人在一起，总是会很自卑，很不自然。

    一个孩子在成长的过程中，一定会犯各种各样的“错误”，他必须去体验和经验，才慢慢有了对事物的认识，包括什么是可以的，什么是不可以的。如果父母动不动就是批评和指责甚至打骂，孩子会非常谨慎行事，畏畏缩缩，这种能量注定会阻碍孩子潜能的发挥，更重要的是，孩子内心一定有“我不够好”的声音，对自己有很多不满，长大后即使通过各种方式让自己“强大”起来，不断努力去达成一个又一个的目标，但只要是没有达成，就会有很强的挫败感，每天都在紧绷的状态，心很累。而这种自我低价值感，对自己未来生活的方方面面都是巨大的影响。最明显的就是活在别人的眼光中，活在别人的评判里。有时候别人一句话就会激怒自己，或者憋屈了很久，心情会郁闷很久。特别受到影响的就是夫妻关系，一个自我价值感低的人非常想要从爱人身上获得认同和关注。而当对方不能满足，甚至有时候说话不好听的时候，就会特别受伤。“我只希望他说点好听的，就那么难吗？”很多姐妹会有这样的心声。

   当我们清晰了自己模式的来源，遇到事情的时候就知道这个和对方没有关系，是自己的痛，看到自己的痛，内心便会升起对自己的慈悲，好好感受这种痛。那种宁静便会产生，国庆假期的一天我帮老公洗了包晾在阳台上，后来婆婆去收的时候，发现没有洗干净。“这么大的人一个包都洗不干净。”听到婆婆这句话，看到婆婆的眼神，我的心痛了一下。觉察到这股情绪，有难过、有自责。“我看到了内在有难过的情绪、我看到了对自己评判的声音。亲爱的宝贝，我看到了，我允许我的情绪流过。谢谢你，我爱你！”一番觉察和意识，瞬间就轻松了。“哪里没洗干净啊，妈，我再洗一下吧！”这个时候说出的话是那么轻快，“还是我洗好了！”婆婆脸色明显好了很多。我知道在生活中，我还是会有被按到按钮，这个修复的过程不是一两天，但我已经释然了，因为我已经看到，而且接纳自己每个阶段的状态。那就是蜕变的开始了！

  成长了很多年，发现一切从爱自己开始！当爱自己，心疼自己了，对待孩子就会慈悲和充满着爱。

  瓜瓜前两天在爸爸钱包里拿了一百元从阳台上扔下去了。我没有批评他，只是告诉他，钱是用来买东西的，我们要去找。带着他下去找，跑了好远，终于找到了。“宝贝，你从楼下扔下来，妈妈要找好久才找到，妈妈好累了。“我再也不要把钱扔下去了！”瓜瓜自己说着。

  看到就是蜕变的开始，我们不要让一些限制性的信念框住着自己，然后复制给自己的孩子。那么选择成长自己、蜕变自己吧！