九岁的盈盈近一段时间回到家，肚子饿了，就吃了些面包垫肚子，等到妈妈回家做好饭后就吃得很少了。妈妈很不舒服，自己辛勤的劳动成果没有得到重视，食物被浪费了。而且感觉孩子吃得很没营养的东西，于是决定和孩子谈谈。“你每次吃了面包，就不吃饭了，这东西没有什么营养，而且妈妈辛苦做的饭菜浪费了，你能不能面包少吃点呢？”“那我饿啊，你每次回来这么晚，我肚子都饿扁了。”“你可不可以吃点水果什么的，那也比吃面包好啊。”“不喜欢吃。”盈盈有些不耐烦了，转头就走了。每次谈话就这样不了了之。

   妈妈学习完P.E.T.父母效能训练后，决定尝试用P.E.T.的第三法和孩子沟通。在周末的下午，妈妈和女儿一起在公园里散步，有了下面的谈话。

   M：“盈盈，妈妈想和你聊聊关于晚饭的事情。”

   D：“妈妈，你又来了，老是唠唠叨叨一大堆。”（孩子有情绪了。）

   M: “妈妈一提起这个事情的时候，你很不想和妈妈聊了，觉得妈妈很烦。”（聆听孩子）

   D:   “是啊！好不容易周末。”

   M:    “周末你很想好好放松一下。”

   D:  “是啊！”（孩子没有什么情绪了）

   M;  “妈妈以前唠叨你，你会很烦，妈妈也很苦恼，妈妈也不想这样。妈妈以前没有学习，所以每次有问题的时候又不你赢了，妈妈不开心；又不妈妈赢了，你不开心。现在我学习了一种新的方法，可以让你开心，妈妈也开心。我们一起尝试一下看看怎么样？”

   D:“是什么方法，有这么好？妈妈你每次都想学一种方法来搞定我。”

   M:“妈妈以前没有学习过P.E.T.,确实不知道怎么和你沟通更好，导致你有些不信任妈妈，现在妈妈也在不断学习，妈妈下定决心要改变，我们要创造一个更好的家庭氛围。”

   D:“嗯，是什么啊？”

     于是妈妈和孩子简单地解释了一下第三法的六个步骤。就开始决定尝试第三法了。首先妈妈了解了孩子的需求，然后也告诉了孩子自己的需求。孩子和妈妈集思广益想出很多办法来，在这个阶段没有任何评判。孩子表现得很兴奋，想了好多。之后妈妈又和孩子一起评估了每个方法，这次妈妈和孩子非常敞开，孩子感觉充分被尊重，她也理解了妈妈。，最后找到两个人都能接纳满意的方法。孩子提到自己在饿的时候就喝些果汁，吃一两块饼干。而妈妈如果回来太晚就一起到外面吃饭。

    “当我不再只按照我的想法要她怎么做时，我发现孩子其实很配合妈妈。”在经历第一次运用P.E.T.第三法，虽然还有不完善的地方，但盈盈妈妈感觉这次已经是相当成功的沟通了。第三法是一个综合运用的技巧。其中赢得孩子的信任，积极聆听孩子和如何恰当地表达出自己的需求和自己内在感受是第三法成功实施的重要因素。

    只要我们愿意改变，一切都不是问题！

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