曾有一位外校老师来电邀请我与他们学校的一位家长进行交流，我婉拒了她的请求。

理由很简单，作为学校的心理教师，我们的服务对象是学生，而非家长。

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我本是一个热心肠的人。过去，每当有人需要帮助，我总是毫不犹豫地伸出援手。甚至在某些情况下，即便他人未主动求助，我也会主动提供帮助。

然而，随着对边界感的理解加深，我开始反思自己。我意识到，我曾是那个缺乏边界感的人。并非所有人都值得我们帮助，也并非所有人都愿意得到别人的帮助。热心是一种美德，但若无限制地付出，错的不是他人，而是我们自己。

在学校工作中，尽管我们需要与家长沟通，但家长的个人问题并非我们教师应解决的范畴。我们的职责是教育好学生。为了实现这一目标，我们需要家长的配合，并向他们提供必要的家庭教育指导。然而，如果家长因个人原因在教育孩子时遇到困难，这并不在我们的职责范围内。

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边界感（Sense of Boundary）是个体在人际交往中对自我与他人界限的清晰认识和维护。心理边界对于维护个人行为的健康和良好的人际关系至关重要。健康的边界有助于个体维护自我、建立良好的人际关系以及促进个人成长。这一概念在现代心理学和心理治疗领域得到了广泛的认可和应用。边界感的概念起源于19世纪末的心理学领域，强调了界限在个人福祉中的重要性。在日常生活中，边界感体现在个体如何表达偏好、容忍行为和协商空间。培养边界感的实践方法包括“边界地图”、“注意相似性和差异性”以及“情绪分类”等练习，旨在提升个体在社会互动中的自我意识，并鼓励个体尊重他人的自我。这些方法共同支持个体在复杂社会关系中保持个人完整性。

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例如，在与学生相处时，我们也需要保持适当的边界感。虽然我们应关心和支持他们，但过度干涉可能会限制他们的自主性，阻碍他们的独立发展。尊重他们的隐私和个人空间，给予他们适当的自由和选择权，是帮助他们建立健康自我边界的关键。同时，我们也需要明确自己的角色和职责，避免承担不属于我们的责任，以保持心理的健康和平衡。

在职场上，同事之间的边界感尤其重要。每个人都有自己的工作习惯和效率，过度干涉或依赖可能会影响彼此的工作表现。保持适当的距离，尊重对方的工作方式和时间，有助于营造一个和谐且高效的工作环境。同时，清晰的职责划分也是维护同事间边界感的关键，避免任务重叠或责任不清导致的矛盾和冲突。通过良好的沟通和理解，我们可以与同事建立健康的关系，共同推动团队的发展。

综上所述，当一个人具备了明确的界限感，其人际交往将更为顺畅，同时个人生活也会感到更加舒适。

（转自《阿春姐姐》）