一直以来，总觉得自己不论是在青少年学习时期，还是在成年后工作时期，觉得自己都是一个很努力的人，但又总觉得自己取得的成果与付出的努力程度不成正比。因而，时常调侃自己是假努力，自己认为的努力只是感动了自己，并没有由此激发了自己的潜能，让自己有所收获。虽然我知道人与人之间是有能力的差别，人与人之间还有性格的差异，对待事情的态度与取得的成效也是有很大的关系；我也知道量变才能有质变的道理；我也不否认运气这种不可控因素的重要性，但是我依然没有放弃自己的努力，甚至告诉自己，别人用较短的时间学会一项技能，我可以用一年，或者三年，五年，甚至十年学会一项技能，只要自己一直在学习的路上，对自己就是一大进步。随着坚持的时间越来越长，我对自己的坚持是否能取得多大的成就已经不那么在意了，因为我收获了因坚持所带来的快乐和幸福的体验。就拿日记来说吧，记得自己下定决心坚持写作，当初的目的很明确，就是希望自己通过每天坚持写日记，提高自己的写作能力，能提升自己的论文水平。坚持的这五年里，其实我的论文水平并没有得到多少的提高，近几年也没发表什么论文，每次信心满满地投稿，最后都是石沉大海的。以前这个时候，总会很沮丧，抱怨自己，会觉得很难过，会怀疑自己的能力，后来，开始接纳自己，说服自己，慢慢来。记得曾看到人民日报推送的一篇公众号《你和真努力还差了这几点》，再次引发我的思考，生活中的我们，有时还真的会陷入“假努力”的状态。最近，在进行家庭教育指导师的考前学习，觉察到自己为什么不能精准地答题，每次自己在看书的时候，或是在做题的时候，我总是大略地浏览，有时会因为没有看清楚题干而做错题，有时会疏忽大意，认为这题我已经做过了，脑中还有印象，快速答题，有时对于模棱两可的答案，正确的做法是要深入思考，明白为什么会是这样答案，而不是凭着记忆，只记下答案，不求甚解，按照遗忘曲线的规律，这样的记忆是会出现偏差的。再比如，学习强国，每天都在做题，相信题库里的题大多都做过了，但是正确率并未能达到100%，也许你会说我自我要求太高了，其实大家都明白一个道理，正确率和效率都是检验学习效果的很好指标。反思过后，我为自己做如下的调整：下次在学习的时候，要更专注，而这个专注不是投入了多少的时间，而是学习的时候不被其他事情分散注意力，集中自己的全部力量，完成一件自己想要完成的事。另外，努力更需要思考。如今天的思考，让我觉察到自己的固有做法是不可取的，只有深度思考才能带来认知的升级，从而提高自己的学习水平。当然，还有一点很重要的，也就是我已经做到的——接纳自己，你可以不断给自己施压，追求更高的目标，但如果当下没有达到你所期待的目标时，不要怀疑自己，不要否定自己，不要排斥自己，正视自己的优点，也承认自己的不足，继续努力地积攒着力量，一步步成为更好的自己，相信你会遇见美好，也坚信你若盛开，清风自来。

转自《林培春名教师工作团队》