被余光困扰的男孩

文-马志国

男孩刚上高中，由母亲陪着来做咨询。我先与男孩母亲交流。

男孩母亲还没开口眼泪就下来了：“您快帮帮我们吧！”

我递过纸巾：“您慢慢说，别着急，孩子怎么了？”

“这孩子本来挺好的。几个月前，我发现孩子总是心情不好。问他，他说没什么。后来发现孩子不愿见人，即便和大家待在一起，他也总是低着头，不敢看别人。我问孩子，究竟是什么让他这么痛苦？他哭着说都是因为余光……”

“余光？”

“对，您说奇怪不奇怪？为这，孩子的学习也退步了。我们就觉得孩子得了奇怪的病，准备带他去看医生。但是，孩子不愿意去。我们真的蒙了，您说，余光怎么让孩子这么痛苦啊？”

心理探究：余光恐惧

接着，我跟男孩单独交流。

男孩求助的愿望很强烈，用手指着自己的两个外眼角，说：“就是这儿，我总感觉我的余光影响了别人。我查了，我这叫余光恐惧症。唉……”

我问：“可以举个例子具体说说吗？”

男孩抹了把眼泪，说：“比如，身边有人时，我从余光中看见别人，就会觉得别人看到了我在看他们，他们还会露出反感的表情，会在心里说我……”

“你是说，当你用余光看别人时，会觉得别人对你这种做法很厌恶，甚至心里有很多非议：这个人用余光偷看，真讨厌。是这样吗？”

男孩点头：“对，对，就是这样。然后我就努力控制自己的余光。可是，我越想控制就越控制不了。我想尽了办法，跟余光斗争。为这，我整天惶惶不安，没心思学习。唉，真是太痛苦了……”

我问：“那你还记得第一次用余光看人是在什么地方吗？”

男孩脸红了：“第一次是在教室里。当时正在上课，我从余光中看见一个漂亮女同学。就在这时，那个女生刚好回头。我就感觉那个女生一定看到了我看她，肯定觉得我很讨厌。从那以后，只要有女生在，我就担心自己的余光影响了她们。再后来，不管面对谁，都会有这样的困扰。”

说完，男孩长吁了一口气。我握住他的手：“说出来心里是不是轻松多了？”

男孩不好意思地笑了：“是。跟谁也没说过。跟您说出来，确实轻松多了。”

心理解析：被余光困扰的心理缘由

我笑了：“你说的余光，其实是人类视觉的自然现象。人的视野很宽，不仅能看到眼睛正前方的东西，还能看到两旁的东西。余光对我们的生活很有帮助。”

男孩点点头：“是啊。可是，为什么让我非常苦恼呢？”

我以问代答：“说心里话，你怎么看待男生偷偷看女生？”

男孩像认罪一样：“不好，思想不健康，我不应该那样看。”

至此，男孩被余光困扰的心理缘由基本清晰了。

一方面是对怀春心理的排斥。男孩进入青春期，感受到由性生理发育带来的性心理体验，以及由此形成的对女孩的关注和爱慕。这种怀春心理，对进入青春期的男孩女孩来说，是正常的心理体验。但是，男孩对此非常排斥，不敢坦然面对，又挡不住怀春心理的涌动。

另一方面是自我心理的投射。人常常会用自己的心态解读别人的言行举止，这在心理学上称为投射作用。疑人偷斧的故事，说的就是这个意思。男孩认为用余光看女孩不健康，并把这种心态投射到别人身上，认为被看的人一定会认为自己不好，并厌恶这种行为。

就男孩的情况，在整个咨询过程中，我有意回避了“余光恐惧”这几个字。心理咨询的重点不是给他贴个“余光恐惧症”的标签，而是帮他找到余光困扰背后的心理缘由，采取相应的心理对策。

心理对策：学会接纳自己

一方面，调节认知。心理学中的“ABC理论”告诉我们，外来激发性事件都是中性的，是由于人依据自己内心不同的认知评价，对外来激发性事件进行了不同的自我解释，最终导致积极或消极的情绪反应。由此，男孩意识到改变认知的重要性。

一是正确认识余光现象。我问男孩，他的余光是否影响了我，男孩摇头。我也表示他的目光自然正常。随后，我们又讨论了几个相关的具体事例。男孩终于认识到，所谓余光影响别人，跟疑人偷斧一样，不过是自我的心理投射。二是正确认识青春期心理变化。我们就男女同学的相互吸引、彼此喜欢，以及初恋感情等心理，结合具体事例做了较多生动的讨论。随着交流的进行，男孩的神情越来越轻松，脸上露出了笑容。

另一方面，接纳自我，顺其自然。一是对余光顺其自然。当男孩明白余光是自然的视觉现象，并不会影响别人之后，目光变得更加自然，不再过分关注余光。二是接纳自身的身心发展。男孩被余光困扰的主要根源，在于没有正确看待青春期心理。当男孩认知转变后，我建议他顺应自己的身心发展，不刻意逃避，不过分关注。同时，建议他多参加集体活动，在运动中释放自己。

后续，我跟男孩母亲又深入沟通，点出家长对孩子的影响。男孩母亲很快反思自己太过焦虑，给了孩子太多的消极心理暗示，表示之后会尽量避免。

大约两周后，男孩母亲发来微信表示感谢，说孩子在学校的状态越来越好了。