http://s5/bmiddle/0029kQhbzy6HSfrYWfa84&690
     一日之计在于晨，宝宝一天的营养需求要从早餐开始。妈妈们会抱怨，早上都很忙，时间紧张，没有足够的时间精心为宝宝准备早餐。还有的妈妈会说，宝宝早上没食欲，不爱吃饭，喝一杯牛奶就算做早餐了。长辈们肯定会说，这样不行。宝宝正在长身体，必须要保证每一餐都要摄入足够的营养。不仅要美味，而且要营养搭配合理，食物多样性，要少盐少油，还要软烂，易于消化，不伤脾胃。小家伙的要求还挺多。按照这样的要求，当然首选五谷杂粮粥，可是做一锅杂粮粥，真的好麻烦，又浪费时间，最主要的是口感不是很好，宝宝不喜欢。没办法，只能另寻他法。

 面条，嗯，省时又简单，可以软烂，可以少油少盐，可以美味，可以搭配多样，还可以很漂亮。

http://s8/mw690/0029kQhbzy6HSfpK8Vc3a&690

      做法超简单，冷水埚下面条，这样可以避免面条的蛋白质凝结，煮出来的面条更加软烂，便于宝宝消化。加入一些小海米，小海米还有丰富的钙，而且利于吸收，还可以使面条的味道更加鲜美，再加入少许盐。等到面条煮熟，控干水分，不需要过凉水，避免引起宝宝消化不良。加入少许花椒油拌匀，这样面条就不会黏在一起，可以更好的保持口感。再加入一点点的芝麻酱拌一下就好了。芝麻酱中含有非常高的钙质，而且利于吸收，但是油脂含量有点高，所以要少放一些。最后装盘，撒上一些海苔丝，装饰一些水果，就可以开动喽。

 十分钟，能做什么？一份丰富的营养餐。简单，省时，省事，营养，美味，多样，软烂，还很漂亮，我都做到了。