不要传递压力
(2022-04-21 17:38:05)
其实压力是可以传递的。当孩子从学校回到家里，父母总在孩子面前诉说工作压力，往往让孩子有一种恐惧感。因为孩子不明白父母所说的压力是什么意思，他们只能从父母的神情判断父母所承受的压力。相反，如果父母回家即把所有的烦恼抛在脑后，全身心投入到休闲的状态，投入到家庭的快乐之中，不仅可以减轻压力，还可以让孩子感到轻松愉快。在一次读书会上，大家分享了如何释放压力的问题，有位与会者就谈到释放压力的最好办法就是忘掉，就是做别的事情转移注意力，而不是老是在烦恼的事情上纠缠。如果老是在烦恼的事情上纠缠，不仅不能释放压力，而且可能有意无意中把压力传递给他人，让他人也有一种紧张感。快乐的人不是没有压力的人，而是知道如何释放压力的人，受欢迎的人不是没有压力，而是不愿意把压力传递给他人的人。这就有一个连带性的问题了，如果压力实在太大，怎么办？心理学家说，压力太大当然应该释放，但释放压力的办法并非只有一条。有的人以运动的方式释放压力，有的用逛街的形式释放压力，有的则用抽闷烟的方式释放压力。抽闷烟几乎是所有的人都反对的，因为那样可能更加伤身，连抽闷烟的人自己都知道这一点。但归结起来，不论如何释放压力，提高自己的抗压能力则是最为根本的。
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