Garmin connect是专为Garmin的健身训练以及户外手持产品而量身设计的。是专为慢跑、单车及户外活动爱好者而设计的社群网站。

Garmin connect的优势在于，专业的数据分析，制定合适的个人计划，我们还有一整套适合“身体塑形、跑马拉松、产后减肥”的训练计划可供您选择。成功始于计划，无论您有什么样的目标或想达到什么样的健身级别，我们都能为您提供一个有效的训练计划。下面，开始我们今天的教学课堂吧^_^

登陆Garminconnect网页（Garminconnect以下简称GC）http://connect.garmin.com

菜单栏选中【计划】-【训练计划】

http://s9/mw690/7551fa4bge080b50801e8&690Connect教程 训练计划篇" TITLE="Garmin Connect教程 训练计划篇" />

点击【浏览训练计划】

左侧过滤项中，选择你的运动方式（目前已经推出 跑步、骑车、铁人三项），运动级别（根据你平时的运动频率和强度选择级别），以及训练依据（就是有无心率带）

http://s9/mw690/7551fa4bge080d10ef6c8&690Connect教程 训练计划篇" TITLE="Garmin Connect教程 训练计划篇" />

全部选择完毕，就会出现相对应的训练计划，根据您的训练目标选择相对应的训练计划即可

例如：

http://s10/mw690/7551fa4bge080e64a6329&690Connect教程 训练计划篇" TITLE="Garmin Connect教程 训练计划篇" />

点击右上角☆型图标即可将此计划添加至您的收藏夹

点击次训练计划即可查看详细计划方案

http://s3/mw690/7551fa4bge080f2467282&690Connect教程 训练计划篇" TITLE="Garmin Connect教程 训练计划篇" />

我们的计划都是由专业的运动教练提供，相当专业。但目前计划只有英文模式，所以童鞋们查看的时候可能需要花点功夫咯^_^

点击详细训练计划右上角【计划】，即可安排此计划

http://s10/mw690/7551fa4bge080fd5a4ca9&690Connect教程 训练计划篇" TITLE="Garmin Connect教程 训练计划篇" />

选择开始时间或者结束时间，点击保存即可。

计划将自动添加至您的【日历】。

http://s14/mw690/7551fa4bge08104487e2d&690Connect教程 训练计划篇" TITLE="Garmin Connect教程 训练计划篇" />

那么，如何将这个训练计划重新安排，变成最适合您使用的训练计划呢？

点击【计划】-【训练计划】，点击您已安排的这项训练计划右上角【重新安排】即可

http://s4/mw690/7551fa4bge08118f31f83&690Connect教程 训练计划篇" TITLE="Garmin Connect教程 训练计划篇" />

点击您要修改的那一项，进行【删除】或【编辑】即可

http://s14/mw690/7551fa4bge08129160a1d&690Connect教程 训练计划篇" TITLE="Garmin Connect教程 训练计划篇" />

修改完毕，点击【保存】即可

相当强大的功能，你学会了吗^_^

更多教程，请持续关注 @Garmin中国