Garmin connect教程

训练篇

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Garmin connect是专为Garmin的健身训练以及户外手持产品而量身设计的。是专为慢跑、单车及户外活动爱好者而设计的社群网站。

好的计划可以帮助你更快更好地达到训练目标，今天主页君跟大家分享的是Garmin connect训练功能。如何制定专属计划？主页君亲自教学，一学就会，走起^_^

 

登陆Garminconnect网页（Garminconnect以下简称GC）http://connect.garmin.com

菜单栏选中【计划】-【训练】

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点击【创建您的第一个训练】进入

进入我们的训练创建模块^_^

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如何创建：

1：为您的训练命名（即箭头一的指向）

2：选择训练类型（即箭头二的指向）

3：开始添加步骤（即箭头三的指向）

您可以回想一下，平时是如何开始一段训练的（一般都是热身）

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首先，您需要选择步骤类型

很多朋友对间隔不了解，间隔是指一段运动，到了时间就做下一项事情，这个间隔其实就是你规划的这个训练，比如跑步。

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第二步，您需要确认设置的步骤的持续时间

您可以选择 时间/距离/卡路里/心率 作为参考单位，系统会提醒你设置需要设定的值，比如多少时间，多少距离，消耗多少卡路里或者，或者心率到达怎样的一个高度。

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第三步，为这项步骤设定一个目标，透过目标，你可以更好的查看自己训练的状态

设定完毕，按下完成即可。

全部设定以后，您可能需要将某些项目重复多次训练，点击【添加重复】即可

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选择重复次数，将需要重复的选项拖入其中（您可以拖入多个选项，这样就能多个动作循环重复）

再将重复的项目拖动至您需要的位置即可，如下图

一切确认无误，您还可以再下面的文字框内输入对于这项训练的备注

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点击保存，这项训练就储存在您的Garmin Connect里面了。

下一步，该干什么呢？

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复制：如果您觉得这项训练安排的很不错，您可以直接点击复制，那么，将会产生一个新的相同的训练计划，您可以再新的训练上增加或减少项目或者做其他备注。

添加至日程表：点击，选择时间确认后，就可以在【计划】-【日程表】看到这个训练。

发送至设备：这么好的训练，怎么可以不发送到Garmin设备中使用呢，点击【发送至设备】即可与产品连接。

功能简单又实用，你学会了吗？^_^

更多教程，请持续关注@Garmin中国 官方微博