启动快乐、健康的步伐

        ——课间十分钟的调查研究

广州市海珠区东风小学  连琼欣  张梦琳  何明慧

指导老师：陈莹雷友金 曾荣霞

[摘要] 本次调查是通过访谈、问卷调查、数据分析、对比实验等方法在广州市海珠区东风小学部分老师、学生及家长、部分高中在读生、省教育学院的学生及南洲街部分老人中展开调查。经过调查，我们了解到出于老师拖堂、学生自愿学习与学校场地限制等原因，身边地区当前的课间十分钟没能够有效利用，十分不利于小学生的生理、身体素质和思维能力的发展。针对这种情况，我们提出了老师不要拖堂、学生积极参与活动、学校积极配合等建议，还设计出几种游戏，让学生启动快乐、健康的步伐。

[关键词]   健康   课间  十分钟

 

一、调查背景

    当前，部分教师为了完成教学任务，占用学生课间十分钟的现象频频出现，对此，我们听见了同学和朋友们也纷纷提出“抗议”，认为这样会令我们失去了放松大脑和玩耍的时间，影响孩子的身心健康，也直接降低了下一节课的学习质量。我们也从电视新闻和报纸上了解到近年来全国小学生身体素质不断下降。针对这种情况，家长、教育部门及有关机构又是持怎样的态度呢？课间十分钟的昨天、今天、明天又是什么样子的呢？抱着这些问题，我们展开了此次调查。

 

二、调查目的

让孩子们、家长们、老师们认识到课间十分钟的重要性。让小学生充分利用好课间十分钟，休息一下疲劳的眼睛，锻炼一下身体，离开书的海洋，放飞心情。在游戏中增进同学之间的友谊和团结，调节学生的精神面貌，促进小学生更好地成长与发展。

 

三、调查内容、对象

1、广州市海珠区东风小学部分老师、学生及家长、南洲街部分中学在读生、省教育学院的学生、南洲街部分成年人、老人对课间十分钟认识、想法及建议。

2、不同年龄层的人在课间十分钟的活动。

3、不同年龄层的人对课间十分钟的看法。

4、了解课间十分钟的现状、发展趋势并针对情况提出建议。

5、有关部门提出的主题活动。

 

四、调查方法

1、资料查找：通过上网查找有关课间十分钟的资料。

2、个别访谈：对不同年龄层的人进行个别访谈。

3、问卷调查：把我们想知道的问题做成问卷进行调查。

 

五、个别访谈

1、一位11岁的小女孩说：课间十分钟可以让我们轻松一下，眼睛得到休息，不会太疲倦了。我是比较不爱动，即使学校提倡也很少去参加运动、玩游戏。而如果老师要占用十分钟，把没讲完的课讲完，我也不反对，因为那样我们就能学到更多的知识。

2、一位14岁的男孩说：课间十分钟是必要的，起码要休息，要上厕所，让大脑轻松一下。也不妨参加一些简单的运动，玩一下游戏，这样既可以锻炼身体，又可以使心情愉快。但为了多学点知识，我也赞成老师偶尔的拖堂，这也是可以理解的。

3、一位20岁的女孩说：我最不喜欢老师占用课间十分钟。课间十分钟是需要也是必要的，一节课下来，不但学生、老师也需要休息，身体、眼睛都要得到放松，休息好，才有精神接受下一节课的学习。如果能做一些轻松、能够舒缓疲劳的运动也不错，我支持。

4、一位35岁的阿姨说：课间十分钟是当然需要的，孩子要放松自己，要让大脑休息，老师是不能占用属于学生的这十分钟时间的。在课间做一些运动或游戏既能放松心情，又能锻炼身体，不过前提是不要太剧烈就好。

5、一位43岁的阿姨说：我认为课间十分钟是必须的，因为学生上课时认真地听讲，会感到累，下课后就可以出去走一走，动一动。我们小时候的课间十分钟，同学大多数都会到外面走走，放松一下自己。至于是否赞成老师拖堂，我觉得要具体情况具体分析，要是上课内容还有一点点，可以先讲完，但最好不要超过五分钟，要留给学生上厕所、休息的时间。而且拖堂的话，老师也会很辛苦，得打开嗓子大声说，因为学生的心早就不在课堂上了。课间十分钟是属于学生的，他们喜欢运动就运动，喜欢休息就休息，要给他们选择的空间，毕竟每个人的喜好不同。但无论怎样，不能做剧烈运动，要是玩得满头大汗，就影响下节课的听课质量了。总之，课间十分钟对孩子身心有很大的帮助，让他们玩耍，让他们快乐，让他们活泼起来，不做“书呆子”，做个灵活的人。这样，才有利于孩子的健康发展。

6、一位70岁的老人家说：我小时候课间十分钟一般是踢毽子、跳绳、打乒乓球等等，正常情况下，课间十分钟是需要的，但现在的学生压力大，老师拖堂也是无可厚非的。课间十分钟太短了，要是做运动也没多大的用处，学生可以自修自学或上厕所。 

六、问卷调查结果及分析

我们对本校各年级的个 别老师、学生及家长、部分南洲街在读高中生、广东省教育学院的部分学生以及南洲街一些老人进行了问卷调查，共发放调查问卷350份，回收有效问卷270份，作废问卷19份，有效问卷率为77%。

以下是我们根据回收的有效问卷做出的各项基本统计，我们从被调查者的性别、年龄等情况进行了统计。

 调查问卷统计表

份数	性别		年龄段
	男	女	8~13	14~19	20~24	25~35	35~50	50以上
270	105	165	54	71	41	28	45	31

以下的总计人数是全部调查问卷中11道选择题中，每一个选项的选择人数和所占比例情况及每题的结论表。 

总统计表

1

您认为课间十分钟是否需要？

A需要

B不需要

结论

258人（96%）

8人（3%）

96%的人认为需要课间十分钟

2

您是否赞成老师占用课间十分钟时间？

A赞成

B不赞成

C无所谓

结论

24人（9%）

205人（76%）

44人（16%）

大部分人（76%）不赞成老师占用课间时间

3

在小学阶段，您经常是在哪里度过课间十分钟的？

A课室里

B操场

C其他

结论

13人（51%）

74人（27%）

61人（23%）

半数人在课室度过课间十分钟

4

在小学阶段，课间十分钟您喜欢干什么？（如看书、跳绳、睡觉等）

A玩游戏

B跳绳

C踢毽子

结论

160人（60%）

57人（20%）

61人（23%）

多数人课间时喜欢玩游戏

5

课间十分钟的活动安排，您是？

A不断创新

B偶尔会玩新的游戏

C一直没变，都是玩一样的游戏

D无聊度过

结论

91人（34%）

126人（47%）

26人（10%）

41（15%）

游戏不会很快更新

6

您认为短短课间十分钟的运动，可以有助于提高身体素质吗？

A可以

B不可以

C不知道

结论

168人（62%）

47人（17%）

52人（19%）

62%的人认为课间十分钟可以提高身体素质

7

如果学校提出课间十分钟齐齐做运动的倡议，您是否会响应？

A会

B不会

结论

151人（56%）

115人（43%）

过半数人会响应学校的做运动倡议

8

对于学校的课间十分钟安排，您是否满意？如果不满意，理由是？

A满意

B不满意

结论

139（51%）

a时间不够

b经常有人打闹追逐

c场地限制

d安全性不够，常出现意外事故

e其他

约半数人对目前课间安排满意.不满意多因为时间不够

71人(26%)

31人（11%）

34人（13%）

14人 （5%）

17人（6%）

9

您的课间十分钟过得是否有意义？

A是

B不是

C一般

结论

115人（43%）

49人（43%）

127人（47%）

对课间十分钟是否有意义各参半

10

您认为课间十分钟最重要的意义在于？

A休息

B娱乐

C提高身体素质

结论

16人（62%）

73人（27%）

44人（16%）

过半数人认为课间意义在于休息

11

您对课间十分钟的意见或建议？

不可占用课间时间

提供课外书、锻炼器材

延长课间时间

240人(80%)

26人(10%)

25人(10%)

根据数据进行分析，得出结果如下：在第1题中，96%的人都认为课间十分钟是需要的，只有极少数几个认为不需要课间十分钟的休息。在第2题中，绝大多数的人不赞成老师占用课间十分钟（76%），而只有9%的人赞成，所占比例是最少的。 在第3题中，超过半数的人在小学阶段是在课室里度过课间十分钟的，几乎是在操场度过的两倍。在第4题中，最受人们喜欢的活动有：踢毽子、玩游戏、跳绳。在第5题中，孩子都有一些新的活动安排，而一直不变，都是玩一样游戏的只占了10%。在第6题中，超过半数的人认为短短的十分钟运动，有助于提高身体素质。在第7题中，如果学校提出齐齐做运动的倡议，56%会响应，比不会响应的稍微高一点。在第8题中，一半的人满意本校课间十分钟的安排，而不满意的原因中，时间不够占最大比例。在第9题中，只有18%的人在课间十分钟过得没意义，是极少的一部分。在第10题中，62%的人都认为课间十分钟的意义在于休息好，是娱乐的两倍。在第11题中，课间十分钟非常重要，老师不可占用，同时，学校提供课外书籍、体育锻炼器材。十分钟太短拉，最好是延长一点点。

七、生理、身体素质对比实验与数学口算对比测试实验

（一）实验目的：

通过对部分同学进行视力、心跳和呼吸等各种测试，了解课间十分钟对于小学生生理、身体素质及思维能力方面的影响。 

（二）实验人员：

我们在本校抽取了二、六年级各两个班的部分同学进行测试，其中六年级每班10人（女7人、男3人），二年级每班20人（男、女各10人），共60人。被测试者原智力水平基本相同，从校运会的运动成绩来看，二（2）、六（2）都比二（3）、六（３）的要高。 

（三）实验过程：

我们把被测试者分为实验组、对照组进行测试，其中二（2）班、六（2）班为实验组，被测试者下课后不休息，在原座位上继续看书或做作业；二（3）班、六（3）班为对照组，被测试者在课间尽量休息，开展一些小游戏、小锻炼。 

（四）实验内容及方法：

1、生理、身体素质对比测试

二年级：每分钟呼吸次数、立体前屈（站在台阶上，腿挺直后向前屈体，测量手掌间超过台阶面的长度）。六年级：视力、每分钟心跳次数、每分钟呼吸次数、肺活量（测两次取平均数）。

前测实验时间为2007年12月4日（周二）早上8：00—8：30，后测实验时间为当天12：00—12：30，其间经过3次课间十分钟。

2、数学口算竞赛题测试

在网上经过搜索，查找到相关的二、六年级数学口算竞赛题，分为前测卷和后测卷，印成试卷后让测试的同学做题。二年级卷的题数为32题，测试时间为5分钟；六年级的题数为18题，测试时间为3分钟。

前测实验时间为2007年12月4日（周二）下午14：20，后测实验时间为16：00，其间经过1次课间十分钟。

 

（五）实验结果：（结果中出示的是平均值，每位同学的具体实验数据见附件）

1、生理、身体素质对比测试

 

二年级生理、身体素质测试实验结果

测试项目		实验组 二（2）	对照组 二（3）
呼吸 （次/分钟）	前测	19.7	26.3
	后测	22	26.7
	相差（后测—前测）	2.3	0.4
	结论	实验组的呼吸次数增加的程度比对照组的要高，说明实验组的同学呼吸更为急促。
立体前屈 （厘米）	前测	5.1	3.5
	后测	3.5	4.3
	相差（后测—前测）	-1.6	0.8
	结论	实验组立体前屈的后测比前测还少，对照组反而增加了，说明实验组同学的柔韧性减弱了。（对比国家标准的学生体质评分中良好的最低级别为男5.3厘米，女7.5厘米，本校两组同学都不能达到良好，仅为合格。）

 

六年级生理、身体素质测试实验结果

测试项目		实验组 六（2）	对照组 六（3）
视力	前测	0.96	1.025
	后测	0.915	1.15
	相差（后测—前测）	-0.045	0.125
	结论	实验组的视力减弱了，对照组的反而增加了。
心跳 （次/分钟）	前测	86.9	86.9
	后测	89.7	84.4
	相差（后测—前测）	2.8	-2.5
	结论	实验组的心跳加快了，对照组的心跳变缓了。
呼吸 （次/分钟）	前测	25.1	29.8
	后测	29.6	25.9
	相差（后测—前测）	4.5	-3.9
	结论	实验组的呼吸急促了，对照组的呼吸变缓了。
肺活量 （毫升）	前测	1770	1820
	后测	1820	1950
	相差（后测—前测）	-60	130
	结论	实验组的肺活量减少了，对照组的增加了。

 

2、数学口算竞赛题测试

数学口算竞赛题正确率统计表

	实验组		对照组
	二（2）	六（2）	二（3）	六（3）
前测	87%	62.8%	86.6%	77.2%
后测	80%	67.1%	82.3%	85.4%
相差（后测-前测）	-7%	-4.3%	4.3%	8.2%
结论	实验组的正确率降低了，对照组的正确率上升了。

 

 

（六）实验结论

    经过生理、身体素质及思维能力的各项指标测试的前、后测对比实验，发现在课间十分钟没有休息好的实验组的各项测试指标都有所下降，而对照组的各项指标基本上是提升了。说明没有把握好课间十分钟的休息就会对生理、身体素质和思维能力有一定的影响。

 

八、我们的建议

（一）老师不要占用课间十分钟

如果老师经常拖堂，我们的活动时间就减少了，休息时间也被剥削了。这样不但加重我们的压力，而且我们连接下来的课也没心情上了。应该把课间十分钟还给学生，让学生自己安排课间十分钟时间，放松紧张的大脑，消除眼睛的疲劳，做好下一节课的准备。

（二）多做一些简单的、健康的活动

抓紧短短的十分钟时间，一起做一些健康的、轻松愉快的游戏或运动，这样不但有益身心，还可以增进同学之间的友谊，构建一个和谐的大家庭。

（三）学校提供合适的锻炼器材

俗语说：“生命在与运动。”课间十分钟做做简单的运动是一个不错的选择。学校提供简单而安全的锻炼器材，可以激发学生兴趣，让我们的活动更有意义，更丰富多彩。

（四）延长课间十分钟时间

有时候上一回厕所回到教室后就差不多上课了，没有了休息的时间，如果花在玩游戏或运动上，感觉刚开始不久就要结束了，所以希望能延长五分钟或十分钟。

 

九、课间活动设计

为了激发同学们的兴趣，在课间十分钟齐齐启动健康、快乐的步伐，在一些传统的游戏上，我们设计了一些新游戏如下：

（一）七上八上

物质准备：黑色笔、蓝色笔各一支。

地点：任意场所           参加人数：两人

游戏规则：1、这是一个智力游戏。一个人说，一个人做。例如第一个人说黑、蓝、蓝、黑，第二个人就用右手举一下黑色笔，再用左手举两下蓝色笔，最后用右手举一下黑色笔，如此类推。2、这个游戏分三关，第一关较慢，第二关快一点，第三关要十分快，看谁反应快为赢。

（二）蹦蹦跳跳

物质准备：呼拉圈12个（或自定）

地点：操场              参加人数：两人以上

游戏规则：1、此游戏分两组进行，每组六个呼拉圈，所参加的人平均分成两组。2、把呼拉圈如右图摆放（或自摆放图形）：每组每人轮流单脚跳过各呼拉圈，跳完就往会跑，与下一位参赛者击掌，下一位参赛者击掌后立即出发。3、全组成员最快完成为胜。

（三）盲人摸羊

物质准备：无

地点：走廊或操场       参加人数：五人

游戏规则：一人用布蒙住眼睛，其他四人以蒙眼人为中心、以一定距离分别站在四个方向并装出各种动物的叫声（其中必须有一人装羊的叫声），“盲人”根据发声方向摸到装羊叫者为赢，接着换“羊”当“盲人”，否则，继续当“盲人”。

（四）猴子不碰地

物质准备：桌子

地点：教室或有桌子的地方    参加人数：三人以上

游戏规则：猜剪刀石头布，赢的人用手撑着桌子，支起身体，双脚不许碰地，输的人就去捉脚到碰地的，接着轮到被捉到的人去捉脚到碰地的。

（五）猜猜我是谁

物质准备：无

地点：操场              参加人数：六人以上

游戏规则：猜剪刀石头布，输的人蒙眼，其他人手拉手围着他，边唱歌边顺时针转。歌唱完，停止转圈，蒙眼人就往前走，摸到一个人，判断出是谁。猜对就轮被猜人蒙眼去摸，否则继续。

（六）猜成语

物质准备：笔、白纸别针

地点：任意场所        参加人数：五人

游戏规则：选一位当主持人，主持人事先在四张白纸上写一句成语，一纸一字，比如：龙腾虎跃。其他四位站成一排，用别针在他们背上各别上一张纸，接着手拉手围成一圈，按顺时针方向跑跳步三周，然后解散，每个人都竭力去看到其他三个人背上的字，同时还要隐蔽好自己背上的字。一旦看到其他人背上的字，就可判断自己背上的字，例如看到龙、虎、跃，就可以举手向主持人报出自己背上是一个“腾”字，先猜出者为胜。

（七）数青蛙

物质准备：无

地点：任意场所        参加人数：两人以上

游戏规则：此为动手动脑动口的游戏，边唱口诀边做姿势，一人唱轮流唱一句。口诀如下：：1只青蛙1张嘴，2只眼睛，4条腿，扑通1声跳下水；2只青蛙2张嘴，4只眼睛，8条腿，扑通2声跳下水……

（八）抓石子

物质准备：石子五颗（或用布做的小沙包）

地点：教室或操场        参加人数：二—四人

游戏规则：1、将五颗石子在桌面上丢开；2、拿起其中一颗石子向上抛；3、趁向上抛的石子未落桌面前，抓起桌面上第二颗石子，再来接住刚才向上抛的石子。依次类推，抓起第五颗石子。4、如果五颗石子同时接住，再同时往上抛，此时手掌迅速翻过来，使五颗石子落于手背上；然后再往上抛，若能接住五颗石子，即游戏成功。5、如果抛起的石子没接住，或者桌面上的石子没抓起，就结束游戏，该对方开始。

（九）蹲蹲乐

物质准备：无

地点：走廊或操场

参加人数：三人以上

游戏规则：每人代表一种水果，例如其中一人代表苹果，边下蹲三次边说:“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完梨子蹲”然后代表梨子的同学又边下蹲三次边说：“梨子蹲，梨子蹲，梨子蹲完某某蹲”然后代表某某的同学又边下蹲边继续说，如次类推。

（十）大风吹

物质准备：无

地点：操场

参加人数：五人以上

游戏规则：参加者围成圈，开始一个人说“大风吹，吹到某某身上（或说那个人的特征）”然后，被点名的同学要围着圈子跑一圈，回到原位后，就说“大风吹，吹到某某人身上”然后被点名的人又围着圈子跑一圈，如此类推。

（十一）解手链

物质准备：无

地点：操场或走廊

参加人数：五人以上

游戏规则：参加者围成圈，每人交叉双手，手握着隔壁的同学，然后共同合作想办法，不松开手可以使全部参加者平放着手拉着隔壁的同学。

 

十、我们的体会

通过这次调查研究，我们了解到绝大部分的人对课间十分钟的看法，不管男女老少都不同意老师占用课间十分钟来讲课，他们都希望学生能在课间十分钟时间自由活动。还知道，现在的教学楼越来越高，活动的场地却越来越少，如果想要活动的也会觉得没有足够的场地而扫兴，还有一些同学自己不注意把握好这宝贵的十分钟。

在进行这个实验的时候，我们在老师的指导下和在不同的人接触下学到很多的东西，又有很多不同的感受。一开始在进行个别访谈的时候，有的人不理睬我们，我们会觉得很尴尬，后来经过老师的鼓励和我们小组内的加油，我们的胆子越来越大，不怕“吃柠檬”啦；在进行统计的时候，我们要很有耐心和集中力才能保证数据能正确统计出来；还学会了用科学的方法进行对比实验，像可以测量心跳、呼吸来观察生理情况，测量肺活量和立体前屈来观察身体素质，做练习题来观察思维能力是否活跃，不过当中感到遗憾的是我们在测量后再仔细对照参考书才发觉，六年级同学的肺活量体重指标有标准，但肺活量没有标准，这样我们就急，因为当初我们没有测量体重，陈老师就安慰我们说这也是我们的收获，让我们以后要更认真、仔细查阅资料，对我们也是一个进步。

我们多么喜欢课间十分钟啊！它带给我们快乐，带给我们欢笑，眼看课间十分钟被老师抢走、被场地逼走，我们只能无奈、叹息、暗自地伤心。不过我们没有放弃，经过交流讨论，我们打算自己设计一套课间活动操，可以利用简单的器材（如桌子、椅子）进行的一些舒展运动，可以很好的解决运动场地的问题，这需要我们继续努力研究，希望我们能成功。

 

参考文献：

〈1〉刘英.定性研究在“快乐10分钟”项目中的应用. 中国学校卫生网

<2>安迪.南方网

<3>宋立欣. 对国内外学生体质健康评价标准的综述. 体育教师网

<4>中国龙网网络宣传部.Ver 3.6 Build 20070123 正式版. 中国科普城

<5>国家学生体质健康标准解读. 人民教育出版社.07年4月第一版.