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改变从营养丰富的早餐开始---营养早餐系列六

(2012-09-14 08:37:01)
标签:

爱美的家

美食

营养早餐

分类: 好好吃早餐

改变从营养丰富的早餐开始---营养早餐系列六
 

早餐秀坚持了4个月,每天微博发早餐已经成为习惯,准备早餐也越来越轻松方便,不再象最初为第二天吃什么而发愁了,有时会提前准备,有时就利用家中现有的随手搭配,一样也可以营养丰富,美味可口。

 

曾经我家的早餐也只有稀饭,馒头,面包,牛奶,简单的几样机械的重复,爱上美食以来我家的餐桌也越来越丰富,就连美美每天吃早餐的心情也完全不同了,以前不想吃早餐的借口诸如肚子不舒服,食欲不振还有时间来不及了的等等,变成了现在的充满期待二眼放光,哪个妈妈不希望孩子能有好胃口,吃得多多身体棒棒呢?不得不说这个改变是我最大的收获。

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68:今天吃蕃茄鸡蛋手擀面,西瓜,分享面条小经验:揉面的时候加一个鸡蛋,少许盐,煮出的面条会很劲道。

 

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 6月9 今天全家一起去苏州玩回来的有点晚,宵夜时间发早餐哈,今天早上吃绿豆粥,炸了芝麻饼,白煮蛋,凉拌黄瓜。(芝麻饼是用豆浆的副产品花生核桃豆渣蒸的饼,蒸熟再用油煎一下)

 

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610:上次烤的二股辫子包造型很漂亮,昨晚再烤了几炉,有培根馅的,红豆沙馅,还有蓝莓馅的,早上用培根馅的做早餐,坚果牛奶麦片粥,煎蛋,水果是苹果。

 

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 611:今天早餐主食是蒸熟的紫薯,用豆浆机打了黑米花生核桃米糊,蒸了彩衣蛋羹,水果是芒果,彩衣蛋羹上次放了香肚,今天没放,女儿挑了半天说找不到肉吃

 

               改变从营养丰富的早餐开始---营养早餐系列六

 

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612:今天早上吃糯米烧麦,南瓜小米粥,水果是西瓜(糯米烧麦的做法:糯米用水泡透后蒸熟,用肉沫,香菇丁,胡萝卜丁加调料炒入味,用饺子皮包子蒸10分钟就好),小丫头今天早上胃口很好,这碗粥加4个烧麦,其实还有一个白煮蛋吃光光。

 

改变从营养丰富的早餐开始---营养早餐系列六

 

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613:今天早上吃青椒肉丝卷饼,益智豆浆(黄豆,花生,核桃,杏仁一起用豆浆机打)水果是青瓜,卷饼的做法:烫面面团,擀成小饼平底锅不加油煎熟,肉丝青椒炒熟卷在一起就好.

 

               改变从营养丰富的早餐开始---营养早餐系列六

 

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       在家吃早餐是件幸福的事----营养早餐系列5                 上班族也能享受丰富营养的早餐----营养早餐系列4

 

       早餐要吃好----营养早餐系列三               一天的好心情从早餐开始----营养早餐系列1

 

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